經常會有(you)一些產婦，在產后(hou)(hou)出(chu)現(xian)周身疼(teng)痛(tong)，包括(kuo)關(guan)節(jie)、肌肉等，同時遇涼(liang)(liang)、遇風之后(hou)(hou)疼(teng)痛(tong)會加重。甚至有(you)人經常會感(gan)覺到，風往(wang)關(guan)節(jie)或(huo)骨頭里(li)鉆(zhan)，因此特(te)別怕涼(liang)(liang)、怕風。傳統觀念(nian)認為，這(zhe)是(shi)產婦坐月子(zi)(zi)期間遇風寒潮濕（通俗(su)稱(cheng)為“受風”）導致(zhi)的(de)，稱(cheng)為“產后(hou)(hou)風濕”或(huo)“月子(zi)(zi)病”，但(dan)在現(xian)代西醫(yi)醫(yi)學中并沒(mei)有(you)月子(zi)(zi)病這(zhe)種診(zhen)斷。

因(yin)此(ci)很多(duo)寶(bao)媽認為(wei)出了月子(zi)是可以(yi)碰涼水的，也(ye)有不少(shao)寶(bao)媽表(biao)示(shi)自己生完(wan)寶(bao)寶(bao)都(dou)有碰涼水，但也(ye)沒什么(me)感覺(jue)。但很多(duo)老人(ren)都(dou)說要過(guo)了100天才能(neng)碰涼水。

其實碰涼水(shui)這件事(shi)情很好(hao)理解，大(da)(da)家(jia)都有經歷，在(zai)大(da)(da)姨媽家(jia)來的(de)時候一(yi)般是建議少碰或者不碰涼水(shui)的(de)，更何況是在(zai)體質最弱的(de)月(yue)子期(qi)間(jian)呢(ni)。所以月(yue)子期(qi)間(jian)不碰涼水(shui)本身(shen)是有道理的(de)。

由(you)于產婦身體還(huan)沒(mei)恢(hui)復(fu)，所以碰(peng)涼水會(hui)對身體有一定損傷，即使是出了月子，馬上碰(peng)涼水也(ye)不便于身體的恢(hui)復(fu)。濕(shi)寒風邪是月子里最忌(ji)諱的，濕(shi)寒風邪是最容易招來(lai)月子病的。那么關于一出月子就碰(peng)涼水的問題，我(wo)們請(qing)來(lai)專家(jia)為(wei)大家(jia)解惑。

產(chan)婦一般(ban)在生產(chan)過程(cheng)中(zhong)，子宮會受到一定程(cheng)度的損傷(shang)，而子宮最怕(pa)冷(leng)，如果常碰涼水，可能會影響其恢復。

這里要強調(diao)的(de)特(te)別是身體(ti)素質較差的(de)產婦(fu)，例如(ru)有(you)貧(pin)血(xue)、宮寒(han)等問題的(de)產婦(fu)，如(ru)果過早碰冷水可能(neng)會讓風寒(han)涼氣(qi)進入體(ti)內(nei)，使其(qi)氣(qi)血(xue)運行不(bu)暢(chang)，從而導致惡露排出(chu)不(bu)暢(chang)、內(nei)分泌失調(diao)、小腹墜痛等身體(ti)不(bu)適(shi)。

老人們常(chang)說(shuo)月(yue)子期碰涼水會落病根，老了好多病都會找上門，其實不是(shi)完(wan)全沒(mei)有道(dao)理的(de)，因為(wei)經歷完(wan)生產的(de)媽(ma)媽(ma)，氣血虛、筋骨(gu)弱，免疫力低(di)，容易受到(dao)風寒侵襲。

如果產(chan)婦(fu)過早的(de)頻繁使(shi)用涼水(shui)，容易刺激虛弱的(de)身體，導致疼痛的(de)出現(xian)。嚴重的(de)還會出現(xian)肢體麻木，膝關節周圍(wei)有灼燒感，胸(xiong)骨周圍(wei)疼痛，頭痛，頭暈，甚至還伴隨有失眠、心悸、胸(xiong)悶等癥(zheng)狀，這也是月子病的(de)一些征兆。

有些事情不可不信，那么(me)如(ru)何正(zheng)確對待產后(hou)碰涼(liang)水這(zhe)件事呢？正(zheng)確做(zuo)法其實很簡單，平(ping)時應用溫水洗(xi)(xi)漱，包括(kuo)洗(xi)(xi)臉(lian)、洗(xi)(xi)手、洗(xi)(xi)澡(zao)等。如(ru)果涉(she)及一(yi)些家務(wu)，需清洗(xi)(xi)衣物、奶瓶、餐具等可以讓(rang)家人代勞，非(fei)必要勿親自動手。

如需親(qin)自動(dong)手建議也用(yong)溫水(shui)進(jin)行清(qing)洗。另外需要強調月子(zi)期間不喝涼水(shui)、冰飲(yin)以(yi)及(ji)食用(yong)冰淇淋(lin)。

關(guan)于產(chan)后多久可以(yi)碰涼(liang)水(shui)是眾說(shuo)紛紜，有的(de)(de)說(shuo)產(chan)后30天(tian)，有的(de)(de)說(shuo)產(chan)后100天(tian)。那產(chan)后究竟多久可以(yi)碰涼(liang)水(shui)呢(ni)？這個是要根據(ju)自身的(de)(de)恢(hui)復(fu)情況(kuang)而定的(de)(de)。

判(pan)斷產(chan)后身體(ti)恢(hui)(hui)復(fu)情(qing)況(kuang)(kuang)的(de)好壞，主要就(jiu)是(shi)看(kan)子(zi)宮(gong)復(fu)舊的(de)情(qing)況(kuang)(kuang)，在正常情(qing)況(kuang)(kuang)下，子(zi)宮(gong)恢(hui)(hui)復(fu)到孕前狀(zhuang)態需要42天左右(you)。所以建議(yi)在子(zi)宮(gong)未恢(hui)(hui)復(fu)前盡量不碰涼水，因為子(zi)宮(gong)怕冷，如果貿然碰涼水很容易導致一些身體(ti)問題產(chan)生。

顧及到產婦的體質不(bu)同，恢復(fu)的情況也不(bu)同，專家建議56天后(hou)再碰涼水(shui)。如果忍不(bu)了，至少也要滿42天后(hou)才(cai)能(neng)碰涼水(shui)。

坐(zuo)月(yue)子(zi)，是女(nv)性(xing)一生中極(ji)其重要的(de)分水嶺，月(yue)子(zi)坐(zuo)得(de)好壞，直接影響產婦之后的(de)身體，一個(ge)(ge)不注意，就(jiu)會落下關節(jie)痛、月(yue)子(zi)病，所以準(zhun)媽媽們在月(yue)子(zi)期間一定(ding)要多(duo)加注意。多(duo)堅持幾天換個(ge)(ge)健康身體真(zhen)的(de)不冤！

寶媽們在產后應(ying)摒棄傳(chuan)統做月子的方式，提倡科學的坐月子，注意休(xiu)息、個(ge)人(ren)衛生和適當補充(chong)營養；月子期可以洗(xi)(xi)澡(zao)，用溫水洗(xi)(xi)澡(zao)，洗(xi)(xi)澡(zao)后注意保暖，直至擦干身體，晾干頭(tou)發為(wei)止。

而坐月子期間，也應該洗手、洗臉，適當開窗戶通風換氣，適當使用空調等都不會導致月子病。注意避免涼水，補充足夠的營養。

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