從市場上各種減肥產品的火熱度就可以清楚的了解女性對于自己的身材是十分看重的，特別是一位哺乳期的新生兒媽媽，她們經常面臨著產后恢復與母乳健康喂養新生兒兩種選擇。可以幫助新(xin)生(sheng)兒(er)媽媽打消(xiao)這種顧慮，使(shi)產后恢(hui)復(fu)與母乳(ru)喂(wei)養毫無(wu)沖突(tu)。

　　許(xu)多新(xin)生(sheng)(sheng)兒媽(ma)媽(ma)在產(chan)后發(fa)現(xian)自己的(de)(de)(de)(de)身(shen)材大不(bu)如前，處(chu)于女性(xing)對美的(de)(de)(de)(de)追求，她們(men)往(wang)(wang)往(wang)(wang)會通(tong)過控制飲食與(yu)少量的(de)(de)(de)(de)運動來使(shi)自己的(de)(de)(de)(de)身(shen)材恢(hui)(hui)(hui)復，然而剛剛經歷過生(sheng)(sheng)產(chan)的(de)(de)(de)(de)新(xin)生(sheng)(sheng)兒媽(ma)媽(ma)身(shen)體(ti)虛弱，氣血(xue)不(bu)足，如果(guo)不(bu)及(ji)時補充營(ying)(ying)養(yang)，不(bu)但體(ti)質難以恢(hui)(hui)(hui)復，對皮膚(fu)也是(shi)一種(zhong)極大的(de)(de)(de)(de)傷(shang)害，使(shi)面色發(fa)黃(huang)，發(fa)暗。產(chan)后恢(hui)(hui)(hui)復其實不(bu)單是(shi)指身(shen)材上的(de)(de)(de)(de)恢(hui)(hui)(hui)復，也是(shi)為了新(xin)生(sheng)(sheng)兒媽(ma)媽(ma)在經歷生(sheng)(sheng)產(chan)后體(ti)質能夠調養(yang)的(de)(de)(de)(de)比(bi)產(chan)前更強，合理的(de)(de)(de)(de)營(ying)(ying)養(yang)補充方案不(bu)但不(bu)會影響(xiang)新(xin)生(sheng)(sheng)兒媽(ma)媽(ma)的(de)(de)(de)(de)身(shen)材，也不(bu)會影響(xiang)母乳(ru)喂養(yang)。新(xin)生(sheng)(sheng)兒媽(ma)媽(ma)其實完全(quan)不(bu)用(yong)對營(ying)(ying)養(yang)補充產(chan)生(sheng)(sheng)抵觸性(xing)。

　　產后恢(hui)復(fu)還不單(dan)指飲食(shi)方面，在(zai)新(xin)(xin)生(sheng)兒(er)(er)(er)媽(ma)媽(ma)生(sheng)產一個月后，適當的(de)運(yun)(yun)動可以幫(bang)助(zhu)新(xin)(xin)生(sheng)兒(er)(er)(er)媽(ma)媽(ma)體(ti)內血液循環(huan)的(de)更暢通。腹部與臀部的(de)運(yun)(yun)動是所(suo)以新(xin)(xin)生(sheng)兒(er)(er)(er)媽(ma)媽(ma)最看重(zhong)的(de)恢(hui)復(fu)部位，因為這兩種(zhong)部位最容易在(zai)生(sheng)產后變(bian)形，也最容易發胖，產生(sheng)贅肉(rou)，新(xin)(xin)生(sheng)兒(er)(er)(er)媽(ma)媽(ma)在(zai)體(ti)質(zhi)恢(hui)復(fu)后可以按專業人(ren)士建(jian)議健康(kang)合理的(de)進行恢(hui)復(fu)運(yun)(yun)動，還可以借助(zhu)矯正(zheng)工具，使這兩種(zhong)部位恢(hui)復(fu)的(de)更好更快。

　　新(xin)生兒媽(ma)媽(ma)在進行產(chan)(chan)后恢(hui)復時，除了(le)注意外表(biao)的(de)(de)恢(hui)復外，同(tong)時也應該抽出時間去醫(yi)院對產(chan)(chan)后的(de)(de)器官健康做(zuo)一個(ge)全面(mian)的(de)(de)身體檢(jian)(jian)查，特(te)別是子宮方面(mian)的(de)(de)檢(jian)(jian)查，一但疏忽，不(bu)僅使(shi)新(xin)生兒媽(ma)媽(ma)將來患上(shang)各類婦(fu)科(ke)疾病的(de)(de)機率加大，會使(shi)新(xin)生兒媽(ma)媽(ma)的(de)(de)衰老的(de)(de)更快。

　　產(chan)(chan)后恢復不(bu)僅能使新(xin)(xin)生(sheng)兒媽(ma)媽(ma)的(de)(de)(de)(de)身體更健康，也使新(xin)(xin)生(sheng)兒媽(ma)媽(ma)的(de)(de)(de)(de)心理(li)(li)不(bu)受影響，許多(duo)產(chan)(chan)后憂郁癥都是產(chan)(chan)后恢復的(de)(de)(de)(de)不(bu)及時，不(bu)合理(li)(li)造成(cheng)的(de)(de)(de)(de)，在新(xin)(xin)生(sheng)兒媽(ma)媽(ma)進(jin)行產(chan)(chan)后恢復時，新(xin)(xin)生(sheng)兒的(de)(de)(de)(de)爸爸應該給予更多(duo)關(guan)心鼓勵(li)，使新(xin)(xin)生(sheng)兒媽(ma)媽(ma)擁有更多(duo)的(de)(de)(de)(de)動(dong)力，當然，也可以請(qing)一名南陽高級月嫂專(zhuan)門(men)指導協助新(xin)(xin)生(sheng)兒媽(ma)媽(ma)進(jin)行產(chan)(chan)后恢復。