取5個蘋(pin)果去皮，切成小塊，加水(shui)1升，煮(zhu)沸5分鐘，自然冷卻到40℃左右，加適量(liang)(liang)蜂(feng)蜜攪(jiao)拌均勻，每天多次少量(liang)(liang)飲用。蜂(feng)蜜有消炎(yan)、祛痰、潤肺、止(zhi)咳的功效，蘋(pin)果生津止(zhi)渴(ke)，清熱除(chu)煩，健(jian)胃消食(shi)，對緩解、治療感(gan)冒喝蘋(pin)果蜂(feng)蜜水(shui)很有功效。

　　

姜蒜茶

 

準備大(da)蒜、生(sheng)姜(jiang)各15克(ke)，分別切(qie)片，加水一碗(wan)，煎至半碗(wan)，飲時加紅塘10～20克(ke)。生(sheng)姜(jiang)味辛、性微溫，入脾、胃、肺經，具有發汗(han)解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒的功效(xiao)，能(neng)幫助(zhu)驅寒、殺菌。

　　

神仙粥

生姜20克(ke)、白米100克(ke)，一(yi)起煮(zhu)(zhu)熟后，放入洗凈切(qie)碎的連須蔥(cong)白20克(ke)，繼續熬煮(zhu)(zhu)，等粥快要(yao)好時加入米醋10毫升，稍微再煮(zhu)(zhu)以后，趁熱服(fu)用(yong)(yong)。服(fu)用(yong)(yong)后宜蓋(gai)被(bei)子靜臥，讓身體微微出(chu)汗。

 

可樂煲姜

將可樂與生姜同煮后(hou)服下，有驅寒止(zhi)咳，辛溫(wen)解表(biao)的功效。因為生姜性溫(wen)、辛，能發表(biao)散熱、止(zhi)咳暖(nuan)胃。但是此方法只適合風寒感冒的患(huan)者。

　　

雞湯

南陽家政公司排行榜嫩雞(ji)1只，洗剖干(gan)凈，加水煮，食(shi)時(shi)(shi)在雞(ji)湯內加進調味(wei)品(胡椒、生姜、蔥花)，或用來下面條(tiao)吃。可(ke)減輕(qing)感冒時(shi)(shi)鼻塞、流涕(ti)癥(zheng)狀，并能(neng)增(zeng)強(qiang)人體抵抗(kang)力。

　　

 

姜絲蘿卜湯

姜絲25克(ke)，蘿卜50克(ke)切(qie)片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量(liang)，趁熱喝下。適合祛風散(san)寒解表，適合傷(shang)寒感(gan)冒(mao)的新媽食(shi)用。

 

荊芥粥

荊芥10克(ke)(ke)、薄荷5克(ke)(ke)、淡(dan)豆(dou)豉5克(ke)(ke)，加水300毫(hao)升煎煮(zhu)，沸5分鐘(zhong)后(hou)，濾出藥汁，去渣(zha)，加入白米100克(ke)(ke)煮(zhu)粥。每日2次，溫熱溫食。

 

糖煮金桔

將金桔洗凈(jing)，用(yong)牙簽戳(chuo)兩三個洞，加(jia)水(shui)淹沒煮沸，加(jia)入冰糖，用(yong)小火熬爛，趁熱(re)食用(yong)。沒喝完的放涼(liang)，存(cun)入冰箱保存(cun)，每次(ci)舀一些溫(wen)熱(re)食用(yong)。

　　

雪梨煲

雪梨(li)洗(xi)凈，連皮切碎，加(jia)冰糖(tang)，用砂(sha)煲(bao)(bao)或瓦(wa)煲(bao)(bao)隔(ge)水蒸(zheng)。適用于風熱咳嗽。