對(dui)于(yu)如(ru)(ru)(ru)何坐(zuo)月(yue)(yue)(yue)子，許多準媽(ma)媽(ma)們(men)都有著(zhu)自己的看(kan)法。據一些(xie)有經(jing)驗的介紹，如(ru)(ru)(ru)果新(xin)媽(ma)媽(ma)們(men)在坐(zuo)月(yue)(yue)(yue)子的時候(hou)不注意一些(xie)事項，是很容(rong)易得月(yue)(yue)(yue)子病(bing)的。就像(xiang)小時候(hou)經(jing)常聽到一些(xie)老人(ren)對(dui)著(zhu)新(xin)媽(ma)媽(ma)們(men)說這(zhe)樣一句話，坐(zuo)不好(hao)月(yue)(yue)(yue)子，將來容(rong)易得一身的病(bing)。那(nei)么，新(xin)媽(ma)媽(ma)究竟該如(ru)(ru)(ru)何提(ti)防月(yue)(yue)(yue)子病(bing)呢?

　　剛(gang)生完寶寶的媽媽們對于產后恢(hui)復有(you)著自(zi)己的見(jian)解，有(you)的新(xin)(xin)媽媽害怕得月(yue)子病(bing)，就(jiu)會表現得事(shi)事(shi)細心，生怕以后出現不(bu)好的癥狀;而有(you)的新(xin)(xin)媽媽則是(shi)毫(hao)無顧(gu)忌，生活和(he)(he)正常人沒(mei)有(you)什(shen)么不(bu)一樣。接下來小編就(jiu)和(he)(he)大家聊(liao)聊(liao)提防月(yue)子病(bing)的方法。

　　1.飲食清淡

　　新媽(ma)媽(ma)們坐月(yue)子的(de)(de)時候要(yao)注意保持飲食(shi)的(de)(de)清淡，不要(yao)吃得過于油膩(ni)或者(zhe)是經常吃些辛辣的(de)(de)。當(dang)然，在清淡飲食(shi)的(de)(de)同時也要(yao)保證營養的(de)(de)豐富。至于這兩者(zhe)如何協調，其實可以讓南(nan)陽月(yue)嫂幫忙。

　　2.勞逸結合

　　許多新(xin)媽(ma)媽(ma)在生小(xiao)孩(hai)之前(qian)特別的(de)注意(yi)休息，但是(shi)在生完小(xiao)孩(hai)后(hou)就以為(wei)不需要注意(yi)這些了。她們(men)就會長時間的(de)運(yun)動或者是(shi)長時間的(de)看電視等(deng)。其實(shi)，新(xin)媽(ma)媽(ma)們(men)在坐(zuo)月子期間是(shi)不宜(yi)過(guo)度勞累的(de)。

　　3.注意保暖

　　有些新媽媽產下寶寶的季節(jie)是酷熱的夏天(tian)或者(zhe)是寒冷(leng)的冬天(tian)，無(wu)論是什么(me)季節(jie)，都要(yao)保(bao)持(chi)溫暖，不要(yao)著涼。當(dang)然，更加不能碰冷(leng)水，避免寒涼。

　　4.心情愉快

　　在坐月(yue)子的時候，新媽(ma)媽(ma)們(men)可能(neng)會覺(jue)得無聊或者是心(xin)情沮喪(sang)。南陽月(yue)嫂告(gao)訴新媽(ma)媽(ma)們(men)，一定要保持愉悅(yue)的心(xin)情，不(bu)能(neng)讓(rang)自己(ji)與(yu)寶寶都沉浸在不(bu)愉快(kuai)的氣氛中。

　　以上就是南(nan)陽月嫂(sao)告訴您(nin)如(ru)何提防(fang)月子(zi)病的(de)方法，如(ru)果(guo)您(nin)依舊(jiu)不放心，害怕自(zi)己得月子(zi)病，其(qi)實可以找專(zhuan)業的(de)月嫂(sao)公司。南(nan)陽泓德家政母嬰護(hu)理服務(wu)中(zhong)心就有許多優秀且經驗豐富的(de)月嫂(sao)。