夏天坐(zuo)月(yue)子(zi)(zi)，氣溫逐漸升高，產婦(fu)陷(xian)入了(le)洗(xi)澡(zao)(zao)(zao)(zao)困惑(huo)：老(lao)人說(shuo)按傳(chuan)統坐(zuo)月(yue)子(zi)(zi)不(bu)(bu)(bu)能(neng)洗(xi)澡(zao)(zao)(zao)(zao)，而(er)網(wang)絡媒體，部分(fen)專家說(shuo)可以洗(xi)澡(zao)(zao)(zao)(zao)。龍娃提醒：一方(fang)面，幾千年的(de)(de)傳(chuan)統觀念，不(bu)(bu)(bu)代(dai)表違背(bei)科學(xue)，否則也(ye)無法傳(chuan)承(cheng)，更不(bu)(bu)(bu)會“傳(chuan)統”，另一方(fang)面，有人說(shuo)外國人都不(bu)(bu)(bu)坐(zuo)月(yue)子(zi)(zi)，洗(xi)個(ge)澡(zao)(zao)(zao)(zao)算什么？其實，月(yue)子(zi)(zi)洗(xi)澡(zao)(zao)(zao)(zao)還真不(bu)(bu)(bu)能(neng)想(xiang)洗(xi)就(jiu)洗(xi)，容(rong)我(wo)分(fen)析給(gei)大(da)家聽(ting)聽(ting)，有沒有道理(li)，歡(huan)迎大(da)家留(liu)言討論，反正我(wo)的(de)(de)朋友月(yue)子(zi)(zi)洗(xi)澡(zao)(zao)(zao)(zao)是落下病根了(le)。而(er)外國人的(de)(de)體質，和我(wo)們是不(bu)(bu)(bu)一樣的(de)(de)，以后再說(shuo)這個(ge)問題。因為洗(xi)澡(zao)(zao)(zao)(zao)是件愜意的(de)(de)事兒，不(bu)(bu)(bu)洗(xi)澡(zao)(zao)(zao)(zao)會難受(shou)。但月(yue)子(zi)(zi)洗(xi)澡(zao)(zao)(zao)(zao)一定是有大(da)學(xue)問的(de)(de)！方(fang)法不(bu)(bu)(bu)對，會影響健康！我(wo)們先說(shuo)為什么傳(chuan)統方(fang)法強調月(yue)子(zi)(zi)不(bu)(bu)(bu)能(neng)洗(xi)澡(zao)(zao)(zao)(zao)，理(li)由何在？

不能洗澡的理由(you)：產褥期(qi)自身(shen)會出(chu)大量汗液(ye)，骨縫張開(kai)，毛孔(kong)擴(kuo)大，加之(zhi)產后虛弱，免(mian)疫力差，風寒(han)濕(shi)邪很容易(yi)入侵(qin)肌表(biao)。風寒(han)入侵(qin)等(deng)致(zhi)風寒(han)濕(shi)之(zhi)邪侵(qin)襲機體，痹(bi)阻于肩，氣血(xue)運行不通，則肩臂疼痛。正如《素問·痹(bi)論》言(yan):"風寒(han)濕(shi)三(san)氣雜至，合(he)而為痹(bi)也"。這就是傳(chuan)統坐月子不能洗澡的原因，綜合(he)中(zhong)醫(yi)理論，也是一(yi)種科(ke)學！而不是一(yi)種謠言(yan)。

那么(me)，夏季畢(bi)竟炎熱，再(zai)有空調，也很(hen)難受，該如何處理(li)呢？龍(long)娃建議如下(xia)：

一：如何洗頭？

自然分(fen)娩和(he)剖腹產媽(ma)媽(ma)可以接(jie)受洗頭、洗澡的(de)時間(jian)是不一樣的(de)。自然分(fen)娩創傷小，很快就能下(xia)床(chuang)走路，彎腰。但破(po)腹產由于腹部有傷口，短時間(jian)內不能夠立即彎腰，接(jie)受清洗。

自然分(fen)娩可以開始洗頭的時間

自然(ran)分娩的媽媽一般產后(hou)7天就可(ke)以開始洗(xi)(xi)頭(tou)，但要(yao)注意(yi)關進(jin)門窗(chuang)，保證既沒(mei)有冷風也(ye)沒(mei)有熱風，洗(xi)(xi)完之后(hou)，要(yao)及(ji)時將頭(tou)發(fa)吹干，切(qie)忌濕著(zhu)頭(tou)發(fa)走動。洗(xi)(xi)完之后(hou)，可(ke)以喝一些驅寒的東西，比如姜(jiang)湯(tang)。如果(guo)出現了(le)輕(qing)微(wei)的受(shou)涼跡象，可(ke)立(li)即用艾葉煮(zhu)水，然(ran)后(hou)對手足部(bu)位進(jin)行熏蒸。

剖腹產(chan)可(ke)以開(kai)始洗(xi)頭的時(shi)間

一般剖腹產媽(ma)媽(ma)在(zai)產后14天左右可以開始洗(xi)頭，主要(yao)(yao)還是先將傷口(kou)養好，如(ru)果傷口(kou)愈合情況不理想，不要(yao)(yao)急著彎腰洗(xi)頭。因(yin)為(wei)剖腹產比自(zi)然分娩女性的(de)元氣(qi)損傷更為(wei)厲害，所(suo)以在(zai)洗(xi)頭上，要(yao)(yao)更為(wei)小心，不要(yao)(yao)著涼(liang)。

產后洗頭注意事項

1：洗(xi)頭(tou)過程中一定要關(guan)好窗戶(hu)，避免風(feng)(feng)吹(chui)(chui)，夏天炎(yan)熱(re)時，也應當關(guan)掉(diao)空(kong)調、風(feng)(feng)扇(shan)。注意，洗(xi)頭(tou)也是不能(neng)吹(chui)(chui)熱(re)風(feng)(feng)的。謹慎使(shi)用吹(chui)(chui)風(feng)(feng)機。

2：保持洗頭水的水溫，最好控制在37℃左右(you)。

3：不要使用(yong)化學成(cheng)(cheng)分太多的(de)洗發劑，避免對頭(tou)皮造成(cheng)(cheng)過(guo)多刺激。:

4：洗完之后，要立(li)即將頭(tou)發(fa)(fa)上的多余水(shui)分擦干，并(bing)用一塊較大的毛巾包(bao)住，避免熱量(liang)大量(liang)揮發(fa)(fa)。頭(tou)皮血管在(zai)洗頭(tou)后驟(zou)然受到(dao)冷(leng)空(kong)氣(qi)刺激，會收縮從而引發(fa)(fa)頭(tou)痛。

在頭發(fa)沒有全干之前，不要立刻睡覺，以(yi)免寒氣(qi)進入(ru)體內，造成脖子(zi)酸痛(tong)及頭疼。

5：控(kong)制(zhi)好洗頭的次數，即使是夏天，也盡量控(kong)制(zhi)在一周一次的頻率(lv)。

 

二：如何洗澡？

洗澡(zao)時間：順產(chan)10天(tian)后，剖腹(fu)產(chan)18天(tian)后洗澡(zao)，傷(shang)口恢復(fu)不(bu)好的要延長(chang)。但要特(te)別注(zhu)意做到這點(dian)：特(te)別注(zhu)意個人(ren)衛生，“月子(zi)”里產(chan)婦的會(hui)陰(yin)(yin)部(bu)分泌物(wu)較多，每天(tian)應用(yong)溫開水或1：5000高(gao)錳酸(suan)鉀溶液清洗外(wai)陰(yin)(yin)部(bu)。勤換會(hui)陰(yin)(yin)墊并保持會(hui)陰(yin)(yin)部(bu)清潔(jie)和干燥。

洗澡注意事項：

1,不能使用洗澡(zao)球搓出“泥(ni)”

皮膚是人(ren)體最(zui)外面(mian)的一層(ceng)結構，是直接接觸(chu)外界環(huan)境(jing)的屏障，也是人(ren)體部(bu)分新陳代謝產(chan)物的排泄處。清(qing)理掉會(hui)加速毛孔擴張！而(er)且(qie)會(hui)：

1 降低抵(di)抗(kang)(kang)能力，角(jiao)質(zhi)層(ceng)是人體皮膚表面的第一道防線，可以抵(di)御外界的微生物入侵，降低物理、化學物質(zhi)的刺(ci)激，防止水分(fen)丟失過快。但如果頻繁(fan)洗澡或是過度搓(cuo)泥(ni)破(po)壞了角(jiao)質(zhi)層(ceng)，不僅會降低皮膚該(gai)有的抵(di)抗(kang)(kang)能力，還會增加(jia)皮膚過敏幾率。

2 ，使用洗澡(zao)球徹底搓(cuo)掉身上的“泥”會(hui)導致濕(shi)(shi)氣入侵，春夏兩季(ji)常(chang)強(qiang)調“祛濕(shi)(shi)”，尤其(qi)在夏季(ji)，雨水、冷飲、空(kong)調等(deng)(deng)都會(hui)加重(zhong)濕(shi)(shi)氣。但當(dang)皮膚屏(ping)障(zhang)異常(chang)，洗澡(zao)后不擦干等(deng)(deng)都會(hui)加重(zhong)濕(shi)(shi)氣。

中醫認為(wei)(wei)，濕邪會造成心肝脾肺(fei)腎五臟功(gong)能的失調，成為(wei)(wei)各種(zhong)疾(ji)病的根本。

洗澡的其它建議：

1：除了不能(neng)使(shi)用(yong)沐浴球(qiu)外，飯后不能(neng)洗(xi)澡，建議產婦(fu)下午(wu)2點左右洗(xi)澡。

2：洗(xi)澡不能用(yong)(yong)沐浴(yu)露、香皂、用(yong)(yong)40攝氏度的溫水洗(xi)澡即可。也不要涂抹任何護膚品。

3：每天應用溫開水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。南陽圣瑪醫院附近的月嫂公司