在生(sheng)活中懷(huai)孕(yun)的婦女應(ying)該怎(zen)樣(yang)保(bao)護好(hao)(hao)自(zi)己(ji)的生(sheng)育能(neng)力，健健康(kang)康(kang)生(sheng)下一個(ge)寶寶。告訴懷(huai)孕(yun)媽媽怎(zen)樣(yang)保(bao)持好(hao)(hao)良好(hao)(hao)的生(sheng)育能(neng)力，為寶寶塑造一個(ge)良好(hao)(hao)的環境。

　　1、孕婦少穿緊身衣以防子宮內(nei)膜異位

　　英(ying)國(guo)科(ke)學家最新研(yan)究(jiu)表明(ming)，孕婦(fu)穿緊(jin)身(shen)褲會對(dui)子(zi)(zi)宮(gong)(gong)及輸(shu)卵管的(de)(de)四(si)周產生(sheng)極大的(de)(de)外部(bu)壓力(li)(li)(li)，當除(chu)去(qu)緊(jin)身(shen)衣(yi)服的(de)(de)時候(hou)，對(dui)輸(shu)卵管的(de)(de)壓力(li)(li)(li)減弱，但比較厚的(de)(de)子(zi)(zi)宮(gong)(gong)卻會保持一段時間的(de)(de)壓力(li)(li)(li)。緊(jin)身(shen)衣(yi)的(de)(de)壓力(li)(li)(li)會使(shi)子(zi)(zi)宮(gong)(gong)內膜細胞離開子(zi)(zi)宮(gong)(gong)進入卵巢(chao)，形成子(zi)(zi)宮(gong)(gong)內膜異(yi)位癥(zheng)。根(gen)據英(ying)國(guo)官方統計，目(mu)前英(ying)國(guo)約(yue)有10%-15%的(de)(de)育(yu)齡(ling)女(nv)性(xing)罹(li)患(huan)子(zi)(zi)宮(gong)(gong)內膜異(yi)位，而穿著寬松紗麗的(de)(de)印(yin)度女(nv)性(xing)患(huan)子(zi)(zi)宮(gong)(gong)內膜異(yi)位癥(zheng)的(de)(de)就較少。

　　2、懷(huai)孕期間(jian)吃素雖好(hao)，但最(zui)好(hao)不(bu)是(shi)全素

　　德國(guo)專家做過這樣一(yi)個實驗(yan)(yan)，把一(yi)些女性(xing)(xing)分(fen)為兩組(zu)，其(qi)中(zhong)(zhong)一(yi)組(zu)女性(xing)(xing)除了吃少(shao)量乳酪(lao)和牛奶外，其(qi)他食(shi)物全部是素(su)食(shi);而(er)另外一(yi)組(zu)女性(xing)(xing)則正(zheng)常(chang)進食(shi)。在6周(zhou)的(de)(de)(de)(de)(de)減肥計(ji)劃結束后，研究(jiu)發現(xian)(xian)，兩組(zu)的(de)(de)(de)(de)(de)試驗(yan)(yan)者的(de)(de)(de)(de)(de)體重都(dou)下(xia)降到(dao)同等(deng)的(de)(de)(de)(de)(de)幅度，并且(qie)在同等(deng)的(de)(de)(de)(de)(de)運動(dong)量中(zhong)(zhong)，吃全素(su)的(de)(de)(de)(de)(de)減肥女性(xing)(xing)中(zhong)(zhong)有(you)78%的(de)(de)(de)(de)(de)人出現(xian)(xian)了停止排(pai)卵的(de)(de)(de)(de)(de)生理現(xian)(xian)象，而(er)且(qie)幾乎全組(zu)人的(de)(de)(de)(de)(de)月經周(zhou)期都(dou)比正(zheng)常(chang)時(shi)間短。但(dan)是在正(zheng)常(chang)飲食(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)組(zu)中(zhong)(zhong)，67%的(de)(de)(de)(de)(de)女性(xing)(xing)排(pai)卵正(zheng)常(chang)，月經周(zhou)期也沒有(you)明顯變化。

　　3、懷孕期間補(bu)充維生(sheng)素E給卵巢加油

　　在美容院用(yong)精油(you)保養卵巢，由(you)于皮制層過(guo)厚，抹在皮膚(fu)上的精油(you)無法穿過(guo)皮膚(fu)、肌(ji)肉、腹腔等等到達身體(ti)內的卵巢。更好保養卵巢的辦法是增加食用(yong)油(you)的攝入(ru)。因為各(ge)種食用(yong)油(you)都含有(you)大量的維生(sheng)(sheng)素(su)E，維生(sheng)(sheng)素(su)E，又叫(jiao)生(sheng)(sheng)育(yu)酚，動物實驗發現(xian)，適(shi)當補充維生(sheng)(sheng)素(su)E可以(yi)推遲(chi)性腺(xian)萎縮的進程，起到抗(kang)衰老的作用(yong)。維生(sheng)(sheng)素(su)E 的每日攝入(ru)量為150-300毫克即可。

　　懷孕媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)在懷孕期(qi)間要注意這些問(wen)題，保(bao)(bao)護(hu)好寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)有一個好的生長環境。南陽月(yue)嫂(sao)為你講述準媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)如何保(bao)(bao)護(hu)好自己(ji)的生育能力(li)，怎樣更(geng)好的保(bao)(bao)護(hu)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，請(qing)聽(ting)下次南陽月(yue)嫂(sao)為你講述準媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)如何保(bao)(bao)護(hu)好自己(ji)的生育能力(li)。

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