減肥，是女人一生的事業。這句話一點都不假。對于產后媽媽來說，瘦身更是急需解決的問題。不過，有些產后媽媽胡亂減肥，不僅對寶寶的喂養有影響，而且還有可能適得其反。今天，我們就與泓德家政一起來說(shuo)說(shuo)產后媽(ma)媽(ma)應該怎么瘦身更健康。

　　完(wan)全不(bu)吃(chi)任何的(de)調味品

　　很(hen)多產(chan)后(hou)的(de)(de)媽媽認為，產(chan)后(hou)不(bu)(bu)吃任何(he)的(de)(de)調味品(pin)就(jiu)能夠瘦(shou)身，其實這(zhe)是(shi)(shi)(shi)不(bu)(bu)科學的(de)(de)。在媽媽們懷孕的(de)(de)時(shi)候(hou)身體內的(de)(de)水(shui)分(fen)多數都是(shi)(shi)(shi)被胎兒吸收，在分(fen)娩的(de)(de)時(shi)候(hou)這(zhe)些水(shui)分(fen)都被排(pai)(pai)出(chu)，坐月(yue)子期(qi)間(jian)的(de)(de)產(chan)婦(fu)身體是(shi)(shi)(shi)很(hen)缺水(shui)的(de)(de)，如果不(bu)(bu)吃任何(he)的(de)(de)調味品(pin)就(jiu)不(bu)(bu)能使(shi)身體內的(de)(de)水(shui)分(fen)排(pai)(pai)出(chu)，體重(zhong)自(zi)然而然就(jiu)降不(bu)(bu)下去。不(bu)(bu)過需要提醒(xing)的(de)(de)是(shi)(shi)(shi)：產(chan)后(hou)第一周(zhou)需要少喝點水(shui)，否則(ze)會對新陳代謝產(chan)生影響，達不(bu)(bu)到利水(shui)消腫的(de)(de)目的(de)(de)了，后(hou)面也就(jiu)瘦(shou)不(bu)(bu)下來了。

　　惡補(bu)身體內缺少的營養元素(su)

　　暴(bao)飲暴(bao)食(shi)對于產后(hou)媽媽來(lai)說是(shi)不可有的(de)(de)(de)。產后(hou)坐月子期間的(de)(de)(de)媽媽首要(yao)(yao)任務(wu)就(jiu)是(shi)照顧好寶寶，同時(shi)使體(ti)內(nei)的(de)(de)(de)惡露清除(chu)干凈，應該遵(zun)循的(de)(de)(de)主旨就(jiu)是(shi)：先清除(chu)體(ti)內(nei)的(de)(de)(de)惡露，然后(hou)吃食(shi)物(wu)(wu)補充(chong)體(ti)內(nei)的(de)(de)(de)氣血，在惡露多的(de)(de)(de)情況下，盡量不吃那些大補的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)。還(huan)要(yao)(yao)注意的(de)(de)(de)就(jiu)是(shi)：在坐月子期間，我們的(de)(de)(de)準媽媽不要(yao)(yao)吃太多的(de)(de)(de)零食(shi)，吃飯時(shi)要(yao)(yao)細(xi)嚼(jiao)慢咽(yan)，這樣不僅能(neng)夠補充(chong)體(ti)內(nei)的(de)(de)(de)營養，還(huan)不會(hui)發胖，可謂是(shi)一箭雙(shuang)雕。

　　避免激烈的運(yun)動(dong)

　　很多瘦身心切的(de)媽媽在(zai)產后(hou)會(hui)進行一些(xie)劇烈(lie)的(de)運(yun)(yun)動(dong)，其實(shi)這樣是(shi)不好的(de)。如果平時就有運(yun)(yun)動(dong)愛(ai)好的(de)媽媽在(zai)產后(hou)6周以(yi)上才可(ke)以(yi)重新開(kai)始運(yun)(yun)動(dong)。適當的(de)運(yun)(yun)動(dong)還可(ke)以(yi)讓(rang)產后(hou)媽媽的(de)腰部(bu)、臀部(bu)的(de)贅肉(rou)快速(su)恢復彈(dan)性。

　　錯誤的(de)使(shi)用瘦(shou)身腹帶(dai)

　　瘦身(shen)腹帶是每一(yi)個(ge)愛美媽(ma)媽(ma)的(de)產(chan)后必備，不過不要(yao)錯誤(wu)的(de)使(shi)(shi)用。正確的(de)使(shi)(shi)用腹帶能(neng)夠讓產(chan)后媽(ma)媽(ma)的(de)肚皮松弛或是妊(ren)娠(shen)紋(wen)等(deng)情況快速(su)恢復。

　　最(zui)后，泓德家政(zheng)南陽月(yue)嫂服務公司提醒各位媽(ma)媽(ma)：產后使(shi)用母(mu)乳喂養寶寶也(ye)是可以(yi)瘦身的(de)(de)(de)哦，有科學統計：母(mu)乳喂養的(de)(de)(de)媽(ma)媽(ma)身體恢復要比其(qi)他的(de)(de)(de)媽(ma)媽(ma)快(kuai)，而(er)且還可以(yi)降(jiang)低相關疾病發(fa)生的(de)(de)(de)概率。