女性在懷孕期間最怕的就是生什么病，怕在生病的過程中對腹中胎兒的發育造成在一定的影響。孕婦保(bao)健(jian)提醒大家，女性在懷(huai)孕期(qi)間(jian)使用(yong)食療，這樣可以(yi)保(bao)護(hu)還自己的(de)健(jian)康(kang)，也不用(yong)擔心(xin)自己生病對(dui)腹中胎(tai)兒(er)的(de)發育造成影響。

　　1、富含VC果蔬——預防先兆子癇

　　先(xian)兆子癇是孕(yun)婦在(zai)(zai)晚(wan)期(qi)比(bi)較(jiao)容易發(fa)生的(de)一種嚴重的(de)并發(fa)癥，對孕(yun)婦和胎(tai)兒都會造(zao)成(cheng)在(zai)(zai)一定的(de)影響，有關專(zhuan)家曾(ceng)經(jing)對數百名先(xian)兆子癇及健康孕(yun)婦的(de)飲食進行過調(diao)查，研究發(fa)現，每天在(zai)(zai)食物中攝取VC較(jiao)少的(de)孕(yun)婦，在(zai)(zai)血液中所含有的(de)VC水平也比(bi)較(jiao)低(di)，他們發(fa)病的(de)幾率(lv)是健康孕(yun)婦的(de)2-4倍。因此，專(zhuan)家建議女性在(zai)(zai)孕(yun)期(qi)要(yao)注意對還有VC新鮮蔬菜和水果(guo)的(de)攝取量(liang)，每天的(de)攝取量(liang)最好(hao)不要(yao)低(di)于85毫克。

　　2、蜂蜜——促進睡眠并預防便秘

　　在天然(ran)的(de)食品中，大腦神經元所需要的(de)能(neng)量在蜂蜜中含量的(de)是(shi)最高的(de)。如果(guo)孕婦在晚(wan)睡(shui)前飲(yin)用一杯蜂蜜水，具有安神的(de)功效可以(yi)(yi)有效緩(huan)解多夢易醒、睡(shui)眠不香等不適(shi)，可以(yi)(yi)改(gai)善睡(shui)眠的(de)質量。另外(wai)，孕婦在每天上下午飲(yin)水的(de)過程中放入數滴蜂蜜。能(neng)夠(gou)有效緩(huan)解通便(bian)，能(neng)夠(gou)有效預(yu)防便(bian)秘以(yi)(yi)及痔瘡。

　　3、冬瓜和西瓜——幫助消除下肢水腫

　　女性懷孕晚期孕婦(fu)由于(yu)下腔靜脈受壓(ya)，血(xue)液(ye)在回流的過程中受到阻礙，足踝部(bu)經(jing)常(chang)會(hui)出現水(shui)(shui)腫(zhong)，但是經(jing)過休息(xi)以(yi)后(hou)就會(hui)消失。如果在休息(xi)后(hou)水(shui)(shui)腫(zhong)仍然沒(mei)有(you)(you)消失或者水(shui)(shui)腫(zhong)比較重(zhong)沒(mei)有(you)(you)其他異常(chang)時，稱(cheng)為妊娠水(shui)(shui)腫(zhong)。冬瓜性寒(han)味甘，水(shui)(shui)分豐富(fu)，可(ke)以(yi)止渴(ke)利尿。如果和鯉魚一起熬湯，可(ke)使孕婦(fu)的下肢水(shui)(shui)腫(zhong)有(you)(you)所減輕。西瓜具有(you)(you)清熱解毒(du)、利尿消腫(zhong)的作用，經(jing)常(chang)食用會(hui)使孕婦(fu)的尿量增加，從而排出體(ti)內多余水(shui)(shui)分，幫助消除下肢水(shui)(shui)腫(zhong)。

　　4、南瓜——防治妊娠水腫和高血壓

　　南瓜的(de)花果營養比較豐富。孕(yun)婦食用(yong)南瓜，不僅能夠促(cu)進胎(tai)兒腦部的(de)發育，而且(qie)還(huan)可(ke)以增強其活力，還(huan)可(ke)以防治妊娠(shen)水(shui)腫(zhong)、高血壓(ya)等孕(yun)期并發癥，促(cu)進血凝及預防產后出(chu)血。取南瓜500克、粳(jing)米60克，煮(zhu)成南瓜粥，可(ke)促(cu)進肝腎細胞再(zai)生(sheng)，同時(shi)對早孕(yun)反應后恢復(fu)食欲及體(ti)力有促(cu)進作用(yong)。

　　以(yi)上就是(shi)南(nan)陽月嫂公司孕婦保健為大家講述，女性在懷(huai)孕期間(jian)如何使用食療的辦法，來減少(shao)孕婦并(bing)發癥的發生。