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奶水不足怎么辦？
作者：admin 發布日期：2019-01-19 21:43
南陽泓德家政月嫂告訴您：
奶陣次數的多少和每次的泌乳量是因人而異的。
一般來說，每次給寶寶喂奶會引發一到四次的奶陣，每次奶陣大約持續一到兩分鐘。很多媽媽奶水不足，是因為反射刺激不夠，所以想要奶水更充足，就要想辦法加強奶陣刺激哦！
怎么才能讓奶陣“一觸即發”？
1
按摩膻中穴
很多寶媽自己在家經常生悶氣，經常感覺會有胸悶、氣短的情況，泓德家政專業月嫂建議媽媽們可以多按摩膻中穴。
可以用手指母輕輕的點按，也可以用大拇指按住之后向上推幾次（單方向）。對泌乳是非常有幫助，而且還有避免乳腺疾病的功效。
2
按摩后背天宗穴
天宗穴是乳腺科的一個大穴，在肩胛骨的中間，很多媽媽在點按天宗穴的時候，都會有乳汁流出來的情況，足以說明其重要。
泓德家政專業月嫂建議尼平時可以讓家人幫忙點按，對泌乳也是非常有幫助的。
3
用手指母彈鋼琴一樣彈乳房
這個方法是我們一直以來都比較推崇的方法，方法非常簡單：先讓自己平躺下來，讓五個手指頭像彈鋼琴一樣輕輕在乳房上彈，從乳根到乳頭，逐步彈開，有幾分鐘就行。
4
每次哺喂之前先臆想一下
有的時候，一個臆想會讓自己的乳汁異常充沛的。每次哺喂之前，先想象一下寶寶在懷里吸吮的樣子，看著小家伙可愛的小臉，甜美的感覺，然后再去哺喂，效果會非常好。
5
擠奶之前先喝杯溫水補充水分
6
用毛巾熱敷乳房15~20分鐘
這樣做能更好地促進乳汁分泌，注意避開乳頭，避免乳頭因為溫度高而破皮。
1、一個奶陣結束后，如果暫時刺激不出下一個奶陣，可以再喝點熱水，四處走走活動一下，應該還能再擠出來。
2、奶陣來時，兩邊乳房是同時泌乳的，所以親喂的時候一定要讓寶寶輪流吸兩邊。使用單邊吸奶器的麻麻別忘了給另一邊墊上防溢乳墊哦~
奶陣刺激因人而異，以上方法僅供參考。
只要每天堅持在固定時間規律擠奶，媽媽們的身體就會自動調整奶陣到來的時間。
最重要的是，盡量放松身體，不要給自己太大壓力，保持心情舒暢。如果實在擠不出奶也不要強求，還是喂奶粉吧。
———南陽泓德家政專業月嫂為你排憂解難
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