對(dui)于(yu)寶(bao)寶(bao)來說，睡眠是(shi)至關重要的。在第一個月里就幫寶(bao)寶(bao)養(yang)成(cheng)良好的睡眠習慣，這樣(yang)才更有助于(yu)寶(bao)寶(bao)健康地成(cheng)長(chang)。

月(yue)子里的寶寶通常一整天(tian)都(dou)處于睡眠(mian)或半(ban)睡眠(mian)狀態，一天(tian)能睡上20~22小時(shi)，不過也存在著個(ge)別(bie)精力比(bi)較(jiao)充沛的寶寶，他們一般只睡十幾個(ge)小時(shi)。

所以(yi)大家對(dui)于寶(bao)寶(bao)究竟(jing)睡(shui)多少時(shi)間，不必過于糾(jiu)結，只要寶(bao)寶(bao)精神狀況良(liang)好、食欲(yu)佳，就不必擔心。

寶(bao)寶(bao)睡覺時和大人一(yi)樣，只(zhi)穿貼(tie)身(shen)內衣就可以了，而且要(yao)把襪子脫掉。夏(xia)天出生(sheng)的寶(bao)寶(bao)，可以準備一(yi)張專用涼席，再蓋一(yi)條(tiao)毛巾毯就夠(gou)了。

冬(dong)天出生的寶寶，最好準備一(yi)條睡袋，再加蓋一(yi)條小被(bei)子；

而春秋季，由(you)于(yu)晝夜溫差(cha)大，夜間的氣溫比較低，除了需要睡(shui)袋之外，還應再加一條薄被子。

一天中大部分時間寶寶都在睡覺(jue)(jue)，為了(le)防(fang)止日后發生日夜顛倒的現象，寶寶在白天睡覺(jue)(jue)時，媽媽最好不要把窗(chuang)簾全部拉上。

另外，寶寶睡(shui)覺的(de)時候，媽媽不(bu)要打(da)掃臥(wo)室衛生，否則揚起的(de)灰塵可能會引(yin)發寶寶呼吸(xi)道方面的(de)疾病。

對外(wai)在環(huan)境還不是很(hen)適應(ying)的(de)月子寶寶，常常要媽(ma)媽(ma)抱著才(cai)能睡著。因此，防止寶寶睡覺有“不下懷”的(de)壞習(xi)慣(guan)，媽(ma)媽(ma)可以(yi)試(shi)著和寶寶面對面躺下，然后一邊輕(qing)拍寶寶的(de)背，一邊輕(qing)輕(qing)哼歌，幫助寶寶入睡。

衣服(fu)是寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)第二層皮膚，應以面料的(de)舒適、柔軟為重(zhong)點。寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)肌膚還很幼嫩，防止粗糙的(de)布料磨(mo)損寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)。

寶(bao)寶(bao)出生后一星(xing)期左右(you)，穿著的衣服量就可(ke)以(yi)和大(da)人(ren)一樣多(duo)了。不(bu)過由(you)(you)于(yu)秋季(ji)晝夜溫差還比較大(da)，而新生寶(bao)寶(bao)由(you)(you)于(yu)自身(shen)散(san)熱功能還不(bu)完善。

所以當中午氣溫比較(jiao)高時，要及時為(wei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)調(diao)節衣(yi)物，以防寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)穿得過(guo)多(duo)而(er)引起濕疹。

除此之外，外出時(shi)，還可以帶一(yi)件擋風的斗篷，因為深秋(qiu)季節(jie)，一(yi)些地(di)區的寒意(yi)已經很(hen)重了(le)。

寶寶的小肚子絕對不能受涼，否則很容易引起腹(fu)瀉。所以無論(lun)處在什么季節，小肚子的保(bao)暖工作媽(ma)媽(ma)都要到位。

在(zai)(zai)比較冷的季節，可(ke)(ke)以在(zai)(zai)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)內衣(yi)外再(zai)加一圈護(hu)肚圍，也可(ke)(ke)以添一件小(xiao)馬甲；

在炎熱(re)的(de)夏天(tian)，可給(gei)寶寶穿一件護住腹部的(de)小(xiao)肚兜，以免小(xiao)肚子(zi)著涼。

寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)衣物最好(hao)是淺色的(de)，這樣(yang)可以避免染料給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)健康帶來危害；在挑(tiao)選內(nei)衣時，應該選擇商標(biao)縫在內(nei)衣外側的(de)類型衣服，這樣(yang)可以避免商標(biao)對寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)肌膚(fu)造成(cheng)刺激。

此外，衣物的面料應當選(xuan)用純棉質地，這樣吸水性(xing)(xing)和透(tou)氣(qi)性(xing)(xing)更佳；另(ling)外，連(lian)體衣是這個階段寶寶的最佳選(xuan)擇(ze)，可以(yi)防止(zhi)小肚子外露，避免小肚子受(shou)涼。

寶寶的衣(yi)物(wu)要與大人的分開(kai)清洗，以(yi)避免細(xi)菌(jun)交(jiao)叉感染。

而且成(cheng)人的(de)清洗劑(ji)也不適合清洗寶(bao)寶(bao)的(de)衣物(wu)，因為成(cheng)人的(de)洗滌劑(ji)存(cun)有對寶(bao)寶(bao)的(de)肌(ji)膚造成(cheng)刺激(ji)的(de)化學物(wu)質。

可以選用寶寶專用的清洗劑(ji)，在挑選時注意清洗劑(ji)所含的成(cheng)(cheng)分(fen)，以香(xiang)味(wei)清淡(dan)、不含有害化(hua)學(xue)成(cheng)(cheng)分(fen)為宜。

寶(bao)寶(bao)的(de)皮(pi)膚十分(fen)嬌(jiao)嫩，如(ru)果護理(li)方法不當，很(hen)容易產生(sheng)皮(pi)膚問題，需要特別護理(li)，對此，應有(you)較好的(de)對策。

很多寶寶的(de)皮膚(fu)問題(ti)，譬(pi)如(ru)蛻皮、干裂等，都是因為過于干燥而(er)引(yin)起的(de)，所以媽(ma)媽(ma)要(yao)為寶寶做好保濕工作。每(mei)次洗澡(zao)過后可為寶寶全身涂(tu)抹(mo)一遍嬰兒油，以防止皮膚(fu)水分的(de)流失。

另外，如果室內開了空調，則最好(hao)在房內再添置一臺加(jia)濕(shi)器，以增(zeng)加(jia)房間的濕(shi)度。

為寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)挑選的護膚品一定要是(shi)無(wu)化學(xue)成分(fen)、純天然的嬰兒專用護膚品，這樣可以避免刺(ci)激寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的肌膚。

第一(yi)次給(gei)寶(bao)寶(bao)使(shi)用(yong)(yong)新的(de)護膚品時，防止(zhi)寶(bao)寶(bao)發生皮(pi)膚過(guo)敏等不(bu)適(shi)癥狀，可以(yi)先自己試(shi)用(yong)(yong)幾天，如果沒有問(wen)題，再在寶(bao)寶(bao)的(de)手背(bei)或者頸(jing)等處進行小面積的(de)試(shi)用(yong)(yong)，若嘗試(shi)幾天后，無任(ren)何不(bu)良(liang)反應(ying)，則(ze)可以(yi)放心地(di)給(gei)寶(bao)寶(bao)使(shi)用(yong)(yong)。

由(you)于(yu)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)皮膚的(de)(de)汗(han)(han)腺和血液循環系統還(huan)在(zai)發育階(jie)段，自(zi)我調節能力比較弱(ruo)，所以媽(ma)媽(ma)要(yao)隨時注意寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)冷(leng)(leng)暖，尤其是在(zai)冬季，要(yao)時常關注寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)小(xiao)手(shou)和后頸(jing)的(de)(de)溫(wen)度（以溫(wen)熱(re)、不(bu)出汗(han)(han)為(wei)宜），以免(mian)過冷(leng)(leng)增加(jia)患凍瘡(chuang)的(de)(de)幾率(lv)，或過熱(re)誘發濕疹。

月子里的寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)骨骼特別柔軟，在(zai)抱或背寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)的時候有(you)許多(duo)地方需(xu)要注意，以免(mian)造(zao)成寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)的傷害。

寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的脊柱還(huan)未發(fa)育(yu)完善，不正確(que)的抱姿，會(hui)損害寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)健(jian)康。

所以，在抱(bao)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的時候，一定要注意(yi)保護(hu)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的脊柱，可(ke)以讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的頭(tou)頸部枕在自(zi)己的臂(bei)(bei)彎里，用小(xiao)手臂(bei)(bei)和(he)手腕托(tuo)住寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的背和(he)腰部。

另一手繞過(guo)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，從下托住(zhu)小腿和屁股。這樣寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)就(jiu)能安(an)全且(qie)舒服地躺在懷里(li)了。

選擇用背帶或背巾，可以解放媽(ma)媽(ma)的雙手，是(shi)不錯的育(yu)兒工(gong)具，不用媽(ma)媽(ma)一直抱著。但是(shi)由于寶寶骨(gu)骼柔軟(ruan)，脊柱不能承(cheng)重。

所(suo)以應該選(xuan)擇可以橫抱的(de)款式，并且要將寶(bao)寶(bao)背在前方，以便(bian)于觀察。此外，在使用背帶或者背巾(jin)前，一(yi)定要仔細研讀說明書，嚴格按照說明書上(shang)的(de)步(bu)驟來操作。

小寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)要盡量避免豎抱，因為寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)頭(tou)部的(de)重量約(yue)為全身的(de)1／3，其柔軟的(de)頸椎還不(bu)足以(yi)承重，所以(yi)這個時候(hou)選(xuan)擇豎抱，容易對脊(ji)柱的(de)發育(yu)產生不(bu)良影響。

而(er)且很多寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)被豎抱過一次(ci)以后，就不愿再橫過來了，這時媽媽可以讓寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)的頭趴在自己肩膀上，一只(zhi)手摟(lou)住寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)的身體，一只(zhi)手托住寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)的頭，讓寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)頭頸和胸腹部都有(you)依靠(kao)，這樣可以避免寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)脊柱(zhu)受(shou)力。但(dan)是(shi)時間不宜過長(chang)，最好不要超(chao)過10-20分(fen)鐘。

小(xiao)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)剛(gang)出(chu)生的(de)時候，對環境還不(bu)(bu)是(shi)(shi)很適(shi)應(ying)(ying)，摟抱可以(yi)(yi)起到一(yi)定的(de)安撫作(zuo)用，但是(shi)(shi)當寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)情緒穩定、不(bu)(bu)再哭(ku)鬧時，要注(zhu)意將寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)放回(hui)床(chuang)上，不(bu)(bu)要一(yi)直抱著，否則不(bu)(bu)但易使寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)形成“不(bu)(bu)下懷”的(de)毛(mao)病，而(er)且還容(rong)易影響骨骼(ge)的(de)發(fa)育，所以(yi)(yi)，剛(gang)出(chu)月子的(de)小(xiao)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)還是(shi)(shi)應(ying)(ying)以(yi)(yi)平躺為主。

寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)(de)啼哭是表達情緒的(de)(de)(de)唯(wei)(wei)一方(fang)式，也是他們唯(wei)(wei)一的(de)(de)(de)語言。媽媽要學會讀懂寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)(de)哭聲(sheng)，給予(yu)及時的(de)(de)(de)安撫(fu)，以增(zeng)強寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)(de)信賴(lai)感和安全(quan)感。

對于新生寶寶來(lai)說，哭(ku)(ku)有時(shi)是一(yi)種(zhong)健康的信號，要學會讀懂這種(zhong)哭(ku)(ku)聲。

通常健康性的啼哭不(bu)刺耳(er)、有節(jie)奏、而(er)且(qie)聲音響亮、沒有眼淚，這種情況下，只要給予及時的安撫，比如(ru)摟抱、輕拍(pai)，寶(bao)寶(bao)就會(hui)慢慢停止(zhi)啼哭。

但只(zhi)有月子里的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)才會有這種健(jian)康性啼哭。當寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)日漸(jian)長大后，就不會用這種方式來告訴(su)媽媽“我(wo)很健(jian)康”了(le)。

除了(le)(le)健康性啼哭(ku)外，大部分時(shi)候，寶(bao)寶(bao)啼哭(ku)都是有(you)(you)具體原因的，有(you)(you)的是餓了(le)(le)、有(you)(you)的是困(kun)了(le)(le)、還有(you)(you)的是尿(niao)了(le)(le)等(deng)等(deng)。

如果哭(ku)聲(sheng)短而有力，中間有暫停的(de)間歇(xie)，并漸漸急促起(qi)來(lai)，那很有可能是餓了(le)。

如果啼哭時，不停地瞪著兩條小腿，那有(you)可能是尿(niao)了(le)或(huo)者拉了(le)；

如果哭聲中帶(dai)有一陣一陣不耐煩的嚎(hao)叫，那可能是困了鬧睡的表現；

如(ru)果寶(bao)寶(bao)哭聲(sheng)尖銳，且拒絕進食(shi)，那很(hen)有可能(neng)是病了(le)，需及(ji)時就(jiu)醫。

針對(dui)寶寶不同(tong)的(de)哭(ku)聲，媽媽要做(zuo)出及(ji)時的(de)應(ying)對(dui)：喂(wei)奶、換尿片等(deng)。

如(ru)果寶寶大哭不止(zhi)，一時(shi)還無法判斷(duan)原因的(de)(de)話(hua)，可以先把寶寶抱起來，讓他靠在(zai)自(zi)己的(de)(de)左胸上，傾聽自(zi)己的(de)(de)心跳聲。

這對于寶寶來說，是一(yi)個很不錯(cuo)的安(an)撫方法，能讓寶寶回憶起子宮內(nei)的環(huan)境。

下戶前，教會雇(gu)主給寶寶做撫觸(chu)，撫觸(chu)有助(zhu)于增(zeng)強媽媽和寶寶之間的親密(mi)度，增(zeng)強他的信賴感，從(cong)而(er)促進寶寶更快(kuai)地適(shi)應環境(jing)。

更重(zhong)要的(de)(de)是，每天(tian)為(wei)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)做(zuo)撫觸，接觸他的(de)(de)身體(ti)，能使(shi)媽媽越來(lai)越懂(dong)得寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)身體(ti)語言，更敏銳(rui)地感(gan)覺到寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)給予的(de)(de)暗示，更快地了解寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)哭鬧(nao)的(de)(de)原因(yin)，從而及時回應寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)需求，增強安全感(gan)。

如果以(yi)上情(qing)況(kuang)，對(dui)于(yu)雇主有(you)難度，可以(yi)建議雇主請一位育嬰師(shi)。因為讓寶寶養成好(hao)習(xi)慣很(hen)重要(yao)，剛出月子的產婦和寶寶還是需要(yao)一些(xie)專(zhuan)業護(hu)理的。過度不好(hao)，也會導致一些(xie)小問(wen)題。