坐月子老是喝白開水難免會感覺到平淡無味，那么坐月子可以喝什么來改善口味呢？

 

下面推薦幾款月子茶，在幫助改善口味的同時，也能幫助產婦身體恢復哦！

 

 

陳皮炒米水

 

飲用時間：產后(hou)第一周（排氣通便(bian)）

 

特點：排(pai)氣排(pai)水腫(zhong)、消(xiao)化排(pai)便(bian)、健脾養胃，利(li)尿驅寒、控制油脂，幫(bang)助身材(cai)恢復 

 

食材：一碗大米、陳皮若干

 

做法：將大米放(fang)進鍋中(zhong)小火炒至(zhi)微微發(fa)黃，然后加入陳皮繼續翻炒，大米呈(cheng)金(jin)黃色就可以盛出。

 

待(dai)放涼(liang)后密封保存，每(mei)次2勺溫水(shui)沖泡或者裝進一次性茶包(bao)里，一包(bao)包(bao)沖泡更(geng)方便。

 

 

蘋果水

 

飲用時間：產后1周

 

特點：開胃、補鐵、促消化

 

食材：半個蘋(pin)果、5g紅棗去核切片(pian)、5g枸(gou)杞

 

做法：將紅棗和蘋果放入養生壺，加入水，小火燉煮30分鐘(zhong)，最(zui)后加入枸杞燉煮5分鐘(zhong)即可(ke)。

 

 

 

生姜紅糖水

 

飲用時間：產后第二周（排(pai)惡露）

 

特點：排惡露、驅寒、暖宮

 

食材：紅棗、生姜、紅糖水

 

做法：生(sheng)姜切絲(si)，紅棗去(qu)核，加適量水煮開10分鐘(zhong)后(hou)加適量紅糖(tang)融化即可

 

【注意】飲用不超(chao)過10天，紅(hong)棗去核防上火

黃芪紅棗枸杞水

 

 

飲用時間：產后第三周

 

特點：補氣養血(xue)(xue)、下奶、排惡(e)露、潤膚(fu)色、改(gai)善失(shi)眠，紅棗養血(xue)(xue)安神，枸(gou)杞抗衰老(lao)，黃芪(qi)補氣

 

食材：紅棗5枚、黃芪5克(ke)(ke)、姜片10克(ke)(ke)、枸(gou)杞(qi)3克(ke)(ke)

 

做法：紅(hong)棗、黃(huang)芪、姜片洗凈，加(jia)1000毫升的水，煮20分鐘(zhong)后放入枸杞再煮5分鐘(zhong)。

 

特別適用人群：產(chan)后氣血不(bu)足(zu)的(de)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們、還有(you)平時(shi)手(shou)腳冰涼、痛經，面色蒼白蠟(la)黃的(de)姐妹都可以(yi)安(an)排起來

 

【注意】如果(guo)月子期感冒(mao)了，需把黃芪去(qu)掉(diao)再煮(zhu)；感冒(mao)伴有(you)濃痰姜片也要去(qu)掉(diao)；怕上火枸杞少加一點，紅棗去(qu)核。

 

 

五紅湯

 

 

飲用時間：產后第(di)3/4周（滋(zi)養）

 

特點：補氣生血、通(tong)乳下奶、養顏、預防(fang)產后脫(tuo)發(fa)

食材：枸杞、紅(hong)糖、去(qu)核(he)紅(hong)棗、紅(hong)豆、紅(hong)皮花生(sheng)

 

做法：把紅豆(dou)、紅皮花生、紅棗(zao)去核放水里一起煮，枸杞和紅糖最后放，一起煮30分鐘

 

【注意】：惡露排凈后開始喝

 

黑豆水

 

飲用時間：產后第五周   南陽金牌月嫂價位表

 

特點：促進新陳代(dai)謝、抗氧化、益(yi)氣補腎(shen)

 

做法：黑豆適量(liang)，小(xiao)火(huo)翻(fan)(fan)炒不停(ting)地攪拌 ，翻(fan)(fan)炒至黑豆裂開小(xiao)縫，盛出來(lai)倒入沸水，沖泡飲用即可。

 

月子茶的(de)做法(fa)(fa)其實(shi)還(huan)是有蠻多的(de)，不同地(di)區也有很多不同的(de)做法(fa)(fa)，所以(yi)就不再一一介紹拉，希(xi)望上面介紹的(de)六款(kuan)能(neng)夠幫助到你們哦！