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產婦六節體型恢復操
作者： 發布日期：2020-11-22 02:24
注：自然分(fen)娩回家(jia)就可以練習做(zuo)，剖宮(gong)產15天后逐步(bu)增加(jia)次數練習做(zuo)：
第(di)一節：抬頭運動;
第二(er)節：雙臂內外展(zhan);
第三節：兩臂(bei)換伸臂(bei)過(guo)頭;
第四節(jie)：單腿屈曲;
第五節(jie)：雙腿屈曲;
第(di)六節：雙股換直(zhi)開;
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