如何提高寶寶食欲？又有哪些方法能提高寶寶食欲呢？對于準媽媽、爸爸來說，寶寶吃飯是重要問題。尤其是對于3-5歲的寶寶們，孩子不好好吃飯不僅影響身體健康，且還影響智力發育。今天由就來告訴準媽媽、爸爸一些提高(gao)寶寶食欲的方(fang)法。

　　絕招一：優化飲食環境

　　可(ke)以(yi)給(gei)寶(bao)寶(bao)們創造更多快(kuai)樂的(de)飲(yin)食(shi)(shi)環境，尤(you)其是針對寶(bao)寶(bao)挑食(shi)(shi)問(wen)題，切記不(bu)可(ke)施加(jia)過多的(de)壓力。當進餐時，可(ke)以(yi)固定寶(bao)寶(bao)的(de)座位，不(bu)可(ke)讓他在吃飯的(de)時候走(zou)來走(zou)去，更不(bu)要(yao)一邊吃，一邊玩/看(kan)電(dian)視(shi)。還有端給(gei)寶(bao)寶(bao)的(de)食(shi)(shi)物寧少勿(wu)多，讓他有好的(de)食(shi)(shi)欲感。

　　絕招二：給寶寶胃腸道減負

　　飲食(shi)一定要節制，不可(ke)給寶寶吃(chi)太多的(de)(de)油炸食(shi)物、冰激(ji)凌等甜冷飲品，確保消化酶(mei)含量和功能，保持好的(de)(de)食(shi)欲。

　　絕招三：努力提高烹調技巧

　　爸(ba)爸(ba)、媽媽烹制的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物一定要(yao)適(shi)合寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)(de)年齡，比(bi)如斷奶(nai)后的(de)(de)(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，硝化能力會比(bi)較弱，此時飯菜要(yao)做得(de)細、軟、爛。且食(shi)(shi)物的(de)(de)(de)色彩(cai)、味(wei)道調(diao)配要(yao)好(hao)，比(bi)如可(ke)以(yi)增(zeng)加蛋黃、蔬菜牛肉土豆湯、果汁豆奶(nai)、奶(nai)粉拌(ban)草莓等，這(zhe)些食(shi)(shi)品都可(ke)提升寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)欲。

　　絕招四：補水很重要

　　要(yao)注意時刻保(bao)持寶寶的(de)身(shen)體水分充足，不可等到寶寶口渴時才會想(xiang)到。注意，一些含糖或含乳的(de)飲品并不是補(bu)水的(de)好方法。

　　絕招五：戶內外活動不能少

　　尤其(qi)是夏季，不(bu)能因(yin)為(wei)天氣太熱(re)而(er)限制寶(bao)寶(bao)們的(de)活動(dong)，適量(liang)的(de)運動(dong)不(bu)僅可幫(bang)助寶(bao)寶(bao)消化，且還能讓寶(bao)寶(bao)身心“動(dong)”起來(lai)，也會調(diao)用其(qi)寶(bao)寶(bao)的(de)胃口。

　　絕招六：加強飲食衛生

　　給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃(chi)的任何(he)事物一定要(yao)確保新鮮和安(an)全，針對一些放置時(shi)間(jian)較長或(huo)冷(leng)凍后(hou)的食品必(bi)要(yao)給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃(chi)。此(ci)外爸爸媽媽們還要(yao)教育寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)們要(yao)勤(qin)洗手，做好個(ge)人衛(wei)生。

　　絕招七：多吃含維生素和微量元素鋅的食物

　　如魚、肝臟(zang)、蛋類、小(xiao)麥、高粱(liang)米(mi)、小(xiao)米(mi)、玉米(mi)、稻米(mi)、大(da)豆、胡蘿卜、檸檬、橙子、西紅柿、青椒等。

　　好了，上述(shu)是(shi)由(you)南陽月嫂給大(da)家分享的提高寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)食欲的7點方法，怎么(me)樣？準爸(ba)爸(ba)、媽(ma)媽(ma)們是(shi)否記住了呢？