懷孕(yun)的(de)女性在健康(kang)方(fang)面要重視，由(you)于健康(kang)指數(shu)不(bu)僅關系著自身，還關系著寶寶。很(hen)多孕(yun)婦(fu)在健康(kang)方(fang)面都并不(bu)是很(hen)了(le)解，這(zhe)里建議大(da)家可(ke)以(yi)選擇，合理的(de)，提供完(wan)善的(de)服務，能保障(zhang)孕(yun)婦(fu)的(de)健康(kang)，順利分娩寶寶。

孕婦(fu)在(zai)懷孕期間，有(you)些(xie)(xie)事情(qing)(qing)能(neng)(neng)做，有(you)些(xie)(xie)事情(qing)(qing)不(bu)(bu)能(neng)(neng)做。孕婦(fu)可以游泳嗎?尤其是(shi)在(zai)夏季的時候，很多喜歡游泳的女性(xing)都耐不(bu)(bu)住寂寞。那么，這里南陽月嫂簡單為大家介紹孕婦(fu)游泳注意(yi)事項(xiang)。

孕婦可以游泳嗎?

女性懷孕期間可以(yi)游泳(yong)，不過最好(hao)在5-7個月(yue)的時候，因為(wei)這時候胎兒已(yi)經穩定(ding)，身(shen)體中(zhong)的器官已(yi)經發育較為(wei)到位。孕婦在孕晚期的時候，不要游泳(yong)，避(bi)免(mian)羊水早破。

游泳(yong)是比較(jiao)適合(he)孕(yun)婦(fu)運(yun)動(dong)的項目之一，不(bu)過孕(yun)婦(fu)在游泳(yong)的時候(hou)要做好(hao)安全措施。孕(yun)婦(fu)在游泳(yong)的時候(hou)，最好(hao)選擇仰泳(yong)，可以(yi)舒緩腰痛，但是切記不(bu)能(neng)劇烈運(yun)動(dong)，避免勞累(lei)。

在很久之前(qian)，孕(yun)(yun)婦(fu)游(you)泳是(shi)被(bei)禁(jin)止的(de)，原因是(shi)各項設施不(bu)完善。如今(jin)游(you)泳環(huan)境設施非常完善，適當的(de)游(you)泳有助于孕(yun)(yun)婦(fu)增加肺活量，對身體有一(yi)定的(de)好處。雖然(ran)游(you)泳能(neng)帶來健康好處，但是(shi)依然(ran)要注重(zhong)安全，下面南陽月嫂簡單(dan)介紹孕(yun)(yun)婦(fu)在游(you)泳時(shi)需要注重(zhong)的(de)問題。

孕婦游泳注意事項：

1、準備防滑(hua)(hua)拖鞋。孕婦(fu)游泳之(zhi)后，離開水，需要穿(chuan)上防滑(hua)(hua)鞋，避免滑(hua)(hua)倒，造(zao)成胎兒不穩定。

2、孕婦選擇游(you)(you)泳的(de)(de)時候，最好選擇室外游(you)(you)泳池。游(you)(you)泳池一般采用氯氣進(jin)行(xing)過(guo)濾消毒，而該物質(zhi)對孕婦的(de)(de)呼吸系統會產生不適，因此最好選擇室外的(de)(de)，減少影響度。

3、果汁飲料準備要(yao)做好(hao)，由于孕婦在游泳過(guo)程(cheng)中需要(yao)耗費很多的水分，因此要(yao)及時補(bu)充水分，避免脫水。

4、不(bu)(bu)(bu)要潛水，孕(yun)婦在(zai)游泳的(de)(de)時候(hou)一(yi)定不(bu)(bu)(bu)要潛水。由于潛水會使(shi)得寶(bao)寶(bao)缺氧，這(zhe)樣對寶(bao)寶(bao)不(bu)(bu)(bu)利。此(ci)外(wai)，游泳的(de)(de)時候(hou)，孕(yun)婦要注意身體(ti)不(bu)(bu)(bu)能伸(shen)(shen)展過度(du)，由于在(zai)水中(zhong)感覺不(bu)(bu)(bu)到身體(ti)的(de)(de)伸(shen)(shen)展程度(du)，所以很多(duo)孕(yun)婦在(zai)游泳的(de)(de)時候(hou)會過度(du)伸(shen)(shen)展肢體(ti)。

通過(guo)南陽(yang)月(yue)嫂對孕婦(fu)游(you)泳注意事(shi)項的介紹，各位孕婦(fu)是(shi)否已經了解(jie)了呢?如果想要了解(jie)更多孕婦(fu)健(jian)康知識，歡迎(ying)你關注南陽(yang)月(yue)嫂，這里(li)會為你提供(gong)詳細的知識，并且提供(gong)合理(li)的月(yue)嫂價格服務，幫助你解(jie)決煩惱。