01

原因一是先天儲備不足

 

 

 

由于維生(sheng)素(su)(su)(su)A和胡蘿卜素(su)(su)(su)較(jiao)難(nan)通過胎盤(pan)屏障，寶寶在媽媽肚子里時(shi)很難(nan)獲取到媽媽體內的維生(sheng)素(su)(su)(su)A和胡蘿卜素(su)(su)(su)，這就很容易(yi)造(zao)成(cheng)新生(sheng)兒(er)維生(sheng)素(su)(su)(su)A儲備不足。

 

如果媽媽本身缺乏維生素A，那寶寶的缺乏程度會更嚴重，研究顯示，新生兒維生素A缺乏和不足比例高達94.4%。

 

 

 

 

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同(tong)樣，新生(sheng)兒維(wei)生(sheng)素(su)(su)D儲(chu)備也是不足的，這(zhe)與媽媽體內的維(wei)生(sheng)素(su)(su)D水平、胎齡、孕期日(ri)照(zhao)時間等因素(su)(su)有關。

 

 

 

 

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為了預防新生兒維生素AD缺乏和不足的問題，從寶寶出生后開始補充維生素AD是非常必要的，這將有利于寶寶的健康成長。

 

 

 

 

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02

原因二是后天供給不夠

 

 

 

母乳(ru)是新生兒最(zui)好的(de)(de)口(kou)糧(liang)，它含有嬰幼兒成長所需(xu)的(de)(de)多種營(ying)養(yang)(yang)物(wu)質和抗(kang)體，在(zai)有條件的(de)(de)情況下應(ying)堅持給寶寶母乳(ru)喂養(yang)(yang)。母乳(ru)雖好但也存(cun)在(zai)營(ying)養(yang)(yang)缺口(kou)，其中最(zui)突出的(de)(de)就(jiu)是維(wei)生素(su)A和維(wei)生素(su)D。

 

 

 

 

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研究(jiu)顯(xian)示，母(mu)(mu)乳中(zhong)維生(sheng)(sheng)素D的(de)(de)(de)含量(liang)(liang)是較低(di)的(de)(de)(de)，而(er)中(zhong)國媽媽母(mu)(mu)乳中(zhong)維生(sheng)(sheng)素A的(de)(de)(de)含量(liang)(liang)遠(yuan)低(di)于(yu)全球平均水平。也(ye)就是說，即使母(mu)(mu)乳量(liang)(liang)充足，母(mu)(mu)乳中(zhong)的(de)(de)(de)維生(sheng)(sheng)素AD依舊不能滿足嬰兒(er)生(sheng)(sheng)長(chang)發育(yu)所需，因(yin)此，母(mu)(mu)乳喂養(yang)的(de)(de)(de)寶寶仍然需要補充維生(sheng)(sheng)素AD。

 

 

 

 

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另外(wai)，配方奶(nai)粉作為(wei)母乳的替代品，同樣不能為(wei)嬰(ying)(ying)兒提供(gong)充足的維生(sheng)素(su)A、D，原因在(zai)于(yu)維生(sheng)素(su)AD的理化性質不夠穩定，在(zai)接觸空氣、光照、高溫時極(ji)易失效。然而，奶(nai)粉從加工(gong)、運輸、存儲、待售到使(shi)用環節，都會(hui)造成維生(sheng)素(su)AD的損(sun)耗，使(shi)攝入量(liang)低(di)于(yu)包裝上的標示量(liang)，無法保(bao)證嬰(ying)(ying)兒生(sheng)長發(fa)育(yu)所需(xu)。

 

03

原因三是感染性疾病的消耗

 

 

維生素(su)A和感(gan)染有著密不(bu)可分的關系，維生素(su)A不(bu)足會增加(jia)兒童患感(gan)染性疾病的風險，而(er)感(gan)染則會持續消耗體內儲存(cun)的維生素(su)A。

 

 

 

 

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醫學研究顯示，一次(ci)感染會消(xiao)耗(hao)掉(diao)超過50%的維(wei)生素A肝(gan)臟儲備，加重機體(ti)維(wei)生素A缺(que)乏程度。

 

 

 

 

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6個(ge)月到6歲的兒童正處于“免疫功(gong)能不全期”，呼吸道和消(xiao)(xiao)化(hua)道感染患病次(ci)數遠高于成人(ren)，勢必(bi)造成維生素A過多消(xiao)(xiao)耗而導致“入不敷出”。

 

2

 

 

 

 補(bu)維生(sheng)素(su)D正確(que)操作是(shi)啥？

 到底補到幾歲停？

 

◆ 啥時候補？

 

《中國居民膳食指南2016》指出：（嬰幼兒）生后數日開始補充維生素D，不需補鈣。

 

早產兒(er)或其他特殊情況需遵醫囑。

 

 

 

 

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◆ 補多少？

 

美國兒科學會建議：1歲前寶寶每日至少400IU，超過1歲的寶寶每日應攝入600IU

 

 

《中國居民膳食指南2016》推薦維生素D攝入量為：65歲以前每天10μg（即400IU），65歲以后每天15μg（即(ji)600IU）。早產、低出生體重兒生后(hou)即應補充維生素D800-1000IU/d，3個月后(hou)改為400-800IU/d。

該補充量(liang)包括食物、日光(guang)照射、維生素D制劑的含量(liang)。

 

◆ 補到什么時候停？

 

關于(yu)維(wei)生素D補到什(shen)么(me)時候停，說(shuo)法各(ge)不一樣。

 

美國兒科學會建議可以補到青春期。

 

英國營養科學咨詢委員(yuan)會建(jian)議不管小孩還是大人，一生都可(ke)以(yi)補(bu)。

 

菌(jun)菌(jun)建議維生素D至少要補到青(qing)春(chun)期，更(geng)建議一生補！

 

3

 

 

 

關于維生素D的(de)幾個冷知識(shi)

 一(yi)般人(ren)不會告訴你！

 

給寶(bao)寶(bao)補(bu)維生素(su)D，僅(jin)僅(jin)知道上面這些遠遠不(bu)夠！

 

下面這些(xie)冷知識(shi)，家(jia)長們也需要了解一下。

 

◆ 多陰(yin)雨少(shao)陽光(guang)的地區、不愛戶(hu)外運動(dong)的孩子更(geng)易缺乏維生素D。

 

◆ 飲食均衡、生(sheng)長發育(yu)正常的寶寶，補(bu)維生(sheng)素D的同時不(bu)需(xu)要補(bu)鈣，過量的鈣攝入可能(neng)會影(ying)響其他營(ying)養素的吸收。

◆ 市面上的維生素(su)D制劑(ji)主要(yao)分為三種類型(xing)：滴劑(ji)型(xing)、膠囊型(xing)、糖果型(xing)，有的膠囊型(xing)制劑(ji)輔料是植物(wu)油，需要(yao)注(zhu)意過敏風險。

 

◆ 滴劑(ji)型(xing)維生素D如果摻入奶(nai)或輔食中，可(ke)能殘留在(zai)奶(nai)瓶或餐具壁(bi)上，導致(zhi)攝入量偏差(cha)。

 

◆ 購買維生素D制劑時，可以根據寶寶年齡或(huo)(huo)其他特殊(shu)情況，選(xuan)擇(ze)每粒(li)400IU或(huo)(huo)每粒(li)600IU的，一天一粒(li)剛(gang)剛(gang)好。

 

◆ 對于正常孩子來說，補維生素D（一(yi)天(tian)內攝入(ru)所有維(wei)生素D量的總和）不要超過這個劑量。

 

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