“寶寶1歲(sui)多了，天(tian)天(tian)夜晚仍是(shi)要(yao)醒來吃2、3次奶(nai)，我累也認(ren)了，可是(shi)他這(zhe)么一夜醒幾回，會(hui)不會(hui)耽(dan)擱發(fa)育(yu)啊？”

 

吃夜奶讓很多姐妹們疲憊不堪，一聲啼(ti)哭就得爬起來(lai)喂奶，一夜得醒來(lai)N次，何時(shi)是(shi)個頭？還有很多育(yu)兒觀點都表明(ming)建議不給寶(bao)寶(bao)吃夜奶。

 

所(suo)以，今天我們就聊(liao)聊(liao)關于寶寶夜奶的(de)那些事兒！

 

 

1.寶(bao)寶(bao)6個(ge)月之(zhi)前不需要戒夜奶

 

這個時期寶(bao)寶(bao)的胃容(rong)(rong)量也(ye)比較(jiao)小，尤(you)其(qi)是(shi)吃(chi)母(mu)乳的寶(bao)寶(bao)很容(rong)(rong)易消化，所以寶(bao)寶(bao)不可能吃(chi)一(yi)次奶就(jiu)睡(shui)一(yi)整夜(ye)。

 

2.什么時候需要戒夜奶？

 

添加輔食后：

 

6月齡寶(bao)寶(bao)胃容量大了(le)，并且開始添加輔食了(le)，寶(bao)寶(bao)吃(chi)奶的頻(pin)率小(xiao)了(le)，可以考慮斷掉(diao)夜奶。

 

睡眠規律時：

 

六個月(yue)之(zhi)后(hou)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的睡眠(mian)相較于之(zhi)前(qian)會更規(gui)律，晚上(shang)睡一(yi)覺的時(shi)間更長。從這(zhe)時(shi)開始，姐(jie)妹(mei)們可以建(jian)議寶(bao)(bao)媽(ma)們逐步給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)斷夜奶了。

 

 

 

寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)睡眠和成人(ren)很(hen)不相同，周期(qi)很(hen)短，很(hen)容易(yi)醒(xing)，醒(xing)過來了就很(hen)難自己(ji)重新入(ru)睡。一般說寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的“睡整覺”是指連續睡 5個(ge)(ge)小時，而不是 8個(ge)(ge)小時。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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3.讓寶寶養成吃夜奶的習慣

 

 

有的(de)媽(ma)媽(ma)希(xi)望寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)多吃(chi)奶，長得更好長得更快，所(suo)以晚(wan)上會定時叫(jiao)醒寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃(chi)奶，養成寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)夜間吃(chi)奶的(de)習慣。

 

大多數喂夜奶(nai)的(de)媽媽是把喂奶(nai)作為(wei)安撫的(de)方(fang)法。寶寶吃著(zhu)奶(nai)容易睡(shui)著(zhu)，所以夜間(jian)只要醒來(lai)，媽媽立(li)即(ji)給吃奶(nai)。即(ji)使寶寶不餓，吃幾口(kou)也(ye)能(neng)睡(shui)著(zhu)。

 

睡(shui)眠(mian)(mian)是由(you)睡(shui)眠(mian)(mian)周(zhou)期組成的，小(xiao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)每個睡(shui)眠(mian)(mian)周(zhou)期約1小(xiao)時(shi)，在睡(shui)眠(mian)(mian)周(zhou)期結(jie)束時(shi)會有短暫清醒。寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)夜間(jian)吃(chi)奶，睡(shui)眠(mian)(mian)時(shi)間(jian)減少，媽媽也會非常(chang)勞累(lei)，甚至失眠(mian)(mian)。

 

 

 

4.長期(qi)吃夜奶對寶(bao)寶(bao)有哪些影響？

 

• 夜里(li)，人體(ti)所有(you)的(de)生理機(ji)能減退，寶(bao)寶(bao)喝數(shu)次夜奶，容(rong)易加重(zhong)腸胃的(de)負擔，引起消化吸收(shou)方面的(de)障礙(ai)。
   
• 夜里正是(shi)寶(bao)寶(bao)生長(chang)荷爾蒙(meng)分泌旺盛(sheng)的時(shi)間，充(chong)足(zu)的睡眠對(dui)嬰兒(er)體格(ge)和智(zhi)力發育(yu)非(fei)常重要。
   

 

 

• 對(dui)寶寶的(de)牙齒不好(hao)，更容易導(dao)致蛀牙。
   
• 能(neng)(neng)促(cu)進大腦功能(neng)(neng)的(de)發(fa)育和發(fa)展，有(you)利(li)于腦能(neng)(neng)量(liang)的(de)貯(zhu)存。鞏固記憶，恢復(fu)體(ti)力。睡(shui)眠(mian)不足，會影響兒(er)童(tong)認知功能的(de)發育。
   
• 半(ban)夜起來為寶寶準備牛奶(nai)或者喂母乳，大人的(de)生活節奏被打(da)亂，影響家庭(ting)成(cheng)員正常的(de)作息。

 

5.斷夜奶會不會營養不足？

 

這(zhe)個(ge)問(wen)題姐妹們不用擔心，因(yin)為寶寶晚上少(shao)吃(chi)奶，白天一(yi)定會(hui)多吃(chi)，不會(hui)影響(xiang)寶寶的生長發(fa)育。

 

但(dan)有(you)(you)少數寶寶，體重很(hen)低，有(you)(you)的出生(sheng)體重低于2.5千克(ke)，在宮(gong)內生(sheng)長遲緩，出生(sheng)后(hou)吃得少。生(sheng)長發育沒有(you)(you)超趕性生(sheng)長，這種寶寶，白天每次奶吃得很(hen)少，晚上可以吃夜奶。

 

6.如何(he)幫(bang)寶(bao)寶(bao)戒掉夜奶？

 

 

逐漸減少夜奶次數

 

增加(jia)白天奶量，減(jian)少夜(ye)間喂奶的次(ci)(ci)數(shu)，從 3 次(ci)(ci)到 2 次(ci)(ci)到 1 次(ci)(ci)，最后戒(jie)掉。

 

寶(bao)寶(bao)可能在(zai)夜間會(hui)醒來哭鬧，先(xian)讓寶(bao)寶(bao)哭1~2分鐘再安(an)撫(fu)(fu)，逐漸延長每(mei)次安(an)撫(fu)(fu)的(de)時(shi)間，一(yi)般有3~4天就(jiu)會(hui)見(jian)效。

 

睡前填飽(bao)小肚(du)子

 

適(shi)當(dang)延遲夜間喂養時間，最后一(yi)頓(dun)稍微多吃一(yi)點，保證含(han)有一(yi)些固(gu)體或是(shi)半(ban)(ban)固(gu)體的食物，再加上一(yi)定(ding)量的母乳，讓寶(bao)寶(bao)不會半(ban)(ban)夜餓醒。

 

 

但也不要吃太多，以免加重寶寶腸道(dao)負擔(dan)。

 

建立固定的“睡前儀式”

 

洗個(ge)熱水澡、換上睡(shui)衣(yi)、講個(ge)故事、唱睡(shui)前(qian)歌曲等等，幫助寶寶放(fang)松(song)，做好(hao)睡(shui)前(qian)準備。一定(ding)要(yao)在(zai)寶寶過度勞累之(zhi)前(qian)開始(shi)這(zhe)些(xie)(xie)活(huo)動。經過一段時間后，寶寶會把這(zhe)些(xie)(xie)活(huo)動與睡(shui)眠聯系在(zai)一起，放(fang)松(song)且舒適地入(ru)睡(shui)。

 

到點就醒怎么辦？

 

如果在嘗試斷夜奶的過程中寶寶還是「到(dao)點(dian)兒醒」，姐妹們要注意及時發現寶寶要醒來的跡象，并趕(gan)緊(jin)拍拍他，幫助他順利(li)從一個睡眠周(zhou)期(qi)過渡到(dao)下一個睡眠周(zhou)期(qi)。

 

 

允許偶爾的反復

 

寶寶成長(chang)過(guo)程中會遇到各種情況，長(chang)牙了(le)、生病了(le)、白天玩(wan)累了(le)等等，可能都會需(xu)要你的安慰，這時候(hou)要尊重(zhong)寶寶的需(xu)求，千萬(wan)不要拒他千里之外。

 

7.怎么預防寶寶夜奶(nai)？

 

新生兒期常見的睡眠(mian)問題(ti)是晝夜顛倒。

 

• 最(zui)好的方法在(zai)白天(tian)適當給(gei)以刺激(ji)，如多和(he)(he)寶寶說話，鼓勵他覺(jue)醒(xing)，晚(wan)(wan)上保持(chi)安靜，除喂奶(nai)(nai)和(he)(he)換尿布外，不和(he)(he)寶寶說話。晚(wan)(wan)上吃奶(nai)(nai)間隔不超過4小時(shi)。
   
• 2-3個月的寶寶多數不會自(zi)我安(an)慰，他們喜歡(huan)成人(ren)的懷(huai)抱，白天家(jia)人(ren)抱著可睡得更好，放到床上就醒(xing)。
   
  在2-3個月內，可以(yi)抱(bao)著(zhu)寶寶睡。你不用(yong)擔心(xin)會(hui)使寶寶養成壞習(xi)慣(guan)，3個月以(yi)后，不能再繼續。
   
• 3個(ge)月的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)應當培養不(bu)含奶頭入睡(shui)(shui)的(de)習慣。如(ru)果寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)喂奶時(shi)睡(shui)(shui)了，我們應當叫(jiao)醒寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，在他醒時(shi)放到(dao)小床(chuang)上自己再入睡(shui)(shui)。目標是(shi)分開吃和睡(shui)(shui)。

 

母(mu)乳(ru)是寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)最好的食(shi)物，我們鼓勵在條(tiao)件允(yun)許的情況下，盡可能給予寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)母(mu)乳(ru)喂養。

 

對于母(mu)乳(ru)(ru)媽媽來說，斷夜奶只是戒掉(diao)夜間(jian)睡眠(mian)過(guo)程中的母(mu)乳(ru)(ru)，而不是需要完全斷母(mu)乳(ru)(ru)。

 

斷(duan)夜奶不需要(yao)通(tong)過(guo)斷(duan)母乳來實現。

 

在19~20點間入(ru)睡的寶寶，在早晨4-6點醒來(lai)喝(he)奶(nai)（通(tong)常我們稱之為晨奶(nai)）是很正常的，這個(ge)時(shi)候喝(he)一點奶(nai)可以讓寶寶睡得更久(jiu)，大人也能(neng)休息更好。