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怎樣給寶寶添加輔食
作者：南陽泓德家政 發布日期：2021-05-24 09:37
南陽月嫂教你寶寶什么時間可以添加肉類輔食。
南陽月嫂教你；肉對寶寶的生長發育真的很重要
1.肉類富含含鐵量高，可預防寶寶貧血
寶寶6個月添加輔食后，母乳里含有的鐵量已經遠遠不能達到寶寶身體生長的需要，所以這時候要給寶寶多吃一些含鐵的食物，而肉類是鐵的優質來源，能有有效預防寶寶貧血。
2.肉類富含多種脂肪酸
肉類，包括雞鴨魚、牛羊肉等，含有豐富的脂肪酸，尤其是多不飽和脂肪酸，能夠促進寶寶的視覺發育以及大腦的發育。
3.肉類富含優質的蛋白質和鋅等營養
很多人不敢給寶寶吃肉，認為寶寶的消化能力差，肉不好消化。這完全是誤解。
其實，只要處理合適，肉類是可以很好地消化的。
而且，肉類含有豐富的優質蛋白質，對寶寶的健康成長非常重要。
肉類還含有豐富的礦物質鋅，其含量遠遠高于植物性食物，吸收率能在50%左右，而蔬菜中的鋅，吸收率只有10%-20%，對于寶寶的健康也非常重要。
總之，只要肉處理恰當，就不用擔心寶寶的消化問題，完全可以給寶寶吃肉。
南陽月嫂公司；什么時候開始給寶寶吃肉？
我國7~24月齡嬰幼兒喂養指南建議，嬰幼兒最先添加的輔食應該是富含的鐵的食物，比如強化鐵的米粉、肉泥；7~9月齡寶寶，每天就要吃50克的肉禽魚類。
美國兒科協會給出的建議是，要在給孩子添加輔食的初期就要給寶寶吃含鐵量高的食物，也就包括肉類。在它的喂養指南里甚至說，從一開始就要給孩子添加肉類輔食。
肉類怎么吃才健康？
根據寶寶月齡變換肉類形狀，這樣既符合不同月齡寶寶的咀嚼需要，又不會給腸胃造成太大負擔。
南陽·泓德家政公司：
6個月到8個月，用料理機把肉都打成泥；
9個月到12個月，把肉切成碎肉丁、小肉塊；
1歲以上的寶寶，可以做成肉丸、肉絲、肉腸等。
盡量給寶寶吃肉，而不是喝肉湯，肉湯、骨湯脂肪含量比較高，但營養價值遠遠比不上肉。
給寶寶吃的肉，質量一定要過關，保證安全，盡量買新鮮、口感較嫩的肉。
當然，不同的肉類最好換著給寶寶吃，不要因為寶寶喜歡，就總吃這一種，保證營養的多樣性，也防止寶寶偏食。
最后推薦3道營養肉類輔食
牛肉紅薯泥
適合月齡：4~6個月
原料：紅薯1塊，奶粉1勺，牛肉適量
做法：將紅薯（馬鈴薯）洗凈去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥，奶粉沖調好后倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，牛肉入水焯熟，打成泥加入，再調勻即可。
營養功效：牛肉富含蛋白質、鐵、鉀等多種營養，紅薯富含纖維素，有助于增強腸道蠕動，預防便秘。
清蒸鱈魚
適合月齡：6~8個月
原料：鱈魚肉，蔥適量
做法：將鱈魚洗凈放盤中，蔥切細絲置魚身上，入鍋蒸熟即可。
營養功效：有助于增強消化功能和免疫力。
雞肉豆腐丸子湯
適合月齡：1歲及以上
原料：雞胸脯肉1塊、老豆腐1塊、面粉少許
做法：
雞胸脯肉用清水洗凈，用刀切成小塊。
豆腐洗凈，擠掉一些水分，切成小塊。
將小塊雞肉、小塊豆腐和面粉攪拌均勻，用攪拌機打成泥狀。
雙手洗凈、蘸點水，將雞肉豆腐泥放在虎口位置擠出一個個小丸子，依次放進小火煮開的開水鍋里。
當丸子浮起時，再煮片刻，丸子和湯一切盛在碗里即可。
營養功效：禽類中，雞肉的蛋白質含量最高。豆腐中含有豐富的鈣，是寶寶輔食材料中不可或缺的食材。
---------南陽泓德家政公司 南陽月嫂培訓公司
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