母乳喂養早知道
 

實(shi)現母(mu)乳(ru)(ru)喂養(yang)是每一位媽媽的心愿，盡(jin)管高(gao)達70%的女性誤認(ren)為哺(bu)乳(ru)(ru)會(hui)導致乳(ru)(ru)房變形，但依然義無反顧(gu)堅(jian)持哺(bu)乳(ru)(ru)，在此向偉大的老母(mu)親們(men)致敬！

 

當然，哺乳期也會顯現出諸多問題，如：

產后(hou)為啥突然沒有奶水了？怎(zen)么做(zuo)才能更好(hao)的喂養寶寶？產后(hou)缺奶該(gai)怎(zen)么追奶？

 

下面就跟著南陽泓德家政的月嫂看看造成這些問題的原因和應對方法吧~  

 

我(wo)想要的未

我想要(yao)的(de)未來，是(shi)看得到............121...................................................................................................................................安。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................。。。。。。。。。。。。。。。。全。。。。。。。。。。。。。。

 

來，是(shi)看得

 

 

哺乳期奶水突然減少

怎么回事？
 

 

哺乳期奶水(shui)突然減少有很多原因(yin)，比(bi)如(ru)出院(yuan)后環境(jing)改變，心情不好、身體疲勞，精神(shen)緊張等等這些原因(yin)都會影響奶水(shui)。

 

醫學上把這(zhe)種情況稱(cheng)之為“暫(zan)時性(xing)母乳(ru)供應不(bu)足(zu)”，又稱(cheng)“暫(zan)時性(xing)哺乳(ru)期危機”。通常發生在產后3個月內，有的稍晚些。引(yin)起這(zhe)種現(xian)象的原(yuan)因主要有：

 

壓力太大：出院(yuan)后由于環(huan)境的(de)突然改變(bian)和照料(liao)孩子過于疲勞，精神緊張，或對母乳(ru)喂養始終(zhong)缺(que)乏信心及家庭和社(she)會方面的(de)支持不夠；

 

刻意減肥：現在許(xu)多年輕女(nv)性為追求身材苗條，把正常的主食幾乎都減掉。

 

其實這樣會導致體內蛋白質(zhi)、脂肪等營(ying)養(yang)物質(zhi)嚴(yan)重缺乏，如果(guo)在懷孕的(de)前一年身(shen)體恢復不(bu)到正常(chang)水平(ping)，那么乳汁(zhi)缺乏癥(zheng)就在所難免了。

 

乳罩使用不當：乳罩(zhao)，是女性必(bi)不可少的物品，假如使(shi)用(yong)不當會導(dao)致(zhi)化學纖維堵塞乳管。

 

建議寶媽們懷孕(yun)期(qi)間(jian)(jian)不要把(ba)乳(ru)(ru)罩系(xi)得太緊，避免化纖衣(yi)物直接(jie)接(jie)觸(chu)皮膚，乳(ru)(ru)罩需單獨(du)洗滌。在孕(yun)期(qi)期(qi)間(jian)(jian)注意(yi)乳(ru)(ru)頭(tou)衛生(sheng)，用溫水勤擦洗乳(ru)(ru)房并對乳(ru)(ru)房進行按摩(mo)。

 

 

 

過早添加配方奶：哺乳(ru)期危機一(yi)般持續7~10天，只是(shi)一(yi)種“暫(zan)時性(xing)”的現象(xiang)。

 

由(you)于(yu)(yu)現在的(de)產(chan)婦絕(jue)大多(duo)數是初為人母(mu)(mu)，沒有哺乳(ru)經驗，因此一(yi)旦碰(peng)到暫時性母(mu)(mu)乳(ru)供應減少(shao)就焦急(ji)(ji)不安，甚至懷(huai)疑自己的(de)哺乳(ru)能(neng)力，認為乳(ru)汁分泌不可能(neng)再(zai)增多(duo)了(le)，于(yu)(yu)是就急(ji)(ji)于(yu)(yu)給孩子(zi)添加牛奶(nai)、奶(nai)粉或其(qi)他輔助食品(pin)，這種情況也(ye)會(hui)造成(cheng)哺乳(ru)功能(neng)減退。

 

乳房吸吮減少：很多寶媽因奶(nai)水不足，擔心寶寶吃不飽，就趕緊喂奶(nai)粉。

 

殊不知嬰(ying)兒一旦被其他食(shi)物填飽(bao)了肚子后(hou)就再也不想吸吮母親(qin)的乳(ru)房。

 

 乳(ru)頭由于(yu)受不到足(zu)夠的刺激(ji)，乳(ru)房(fang)得不到排空，乳(ru)汁分泌量就更會急劇減少，到頭來(lai)暫時性乳(ru)汁不足(zu)變成了永(yong)久性乳(ru)汁枯竭，導致(zhi)了母乳(ru)喂養的失敗(bai)。

          

產后缺奶？

“4多1減”要記住

 

 

 

 四多 

 

1.多喂。讓寶(bao)寶(bao)多吮吸(xi)(xi)是催奶的最佳方法，因為吮吸(xi)(xi)的過程能夠促(cu)進(jin)乳母催乳素(su)的分(fen)泌，而催乳素(su)能促(cu)進(jin)乳汁的合成和分(fen)泌，所以只要寶(bao)寶(bao)想吃(chi)，就(jiu)應該喂奶。

 

產后經常不限制時間和次數的喂奶可以刺激奶水的分泌，讓奶水早點來，也可以避免隨之而來的乳房腫脹。


 

 

另外，讓寶(bao)寶(bao)吸(xi)完一(yi)(yi)邊(bian)的(de)乳(ru)房，如果寶(bao)寶(bao)還(huan)要再吃(chi)，再給他吸(xi)另外一(yi)(yi)邊(bian)的(de)乳(ru)房，下一(yi)(yi)餐再由另一(yi)(yi)邊(bian)的(de)乳(ru)房開始喂(wei)食，如此，兩邊(bian)乳(ru)房都受到(dao)刺激的(de)話，就都可分泌(mi)更(geng)多的(de)奶水。

 

 

 

2.多喝水和清淡的粥湯。乳(ru)汁中(zhong)接近90%都是水分(fen)，所以充(chong)足的水分(fen)攝入有利于奶水的合成和分(fen)泌。

 

 不過，如果全靠喝白開水的話，對(dui)乳母來說(shuo)真是(shi)一(yi)種折磨，所(suo)以適當多(duo)喝點富含(han)水分的湯(tang)(tang)和粥顯得十分必(bi)要，但一(yi)定要記(ji)得這個湯(tang)(tang)要少(shao)油少(shao)鹽。

 

3.多優質蛋白。多吃些魚蝦、畜禽(qin)瘦肉、蛋(dan)、奶和大豆，這些食物是可以提供大量優質蛋(dan)白(bai)的。

 

乳(ru)汁中蛋白(bai)質(zhi)能占(zhan)到(dao)1.3%，保證充(chong)足的(de)優質(zhi)蛋白(bai)攝入可以提高轉變(bian)為乳(ru)汁蛋白(bai)的(de)效(xiao)率，對提高奶(nai)水的(de)數量(liang)和質(zhi)量(liang)都非常重要。

 

4.多休息。乳汁的合(he)(he)成和分泌受很多激素(su)影響(xiang)，充足的睡眠(mian)和休息有(you)利于激素(su)平衡(heng)，激素(su)平衡(heng)有(you)利于奶水(shui)的合(he)(he)成和分泌。應規律(lv)睡眠(mian)，而不(bu)是熬夜后第二天悶頭猛睡。

 

 

 

1減 

 

“1減”是指減壓放(fang)松(song)。當放(fang)松(song)的時候(hou)，副交(jiao)感神經興奮，而(er)副交(jiao)感神經的興奮可以促進(jin)乳汁分泌，家人應為寶媽盡量創(chuang)造輕松(song)舒適的喂哺環境。

 

母乳(ru)喂養的很多(duo)技巧需要學習，年(nian)輕媽(ma)媽(ma)本來就(jiu)容易緊張(zhang)焦慮，家人和(he)朋友要對其多(duo)一份理解，不可濫(lan)加(jia)責怪，以(yi)免(mian)加(jia)劇緊張(zhang)情緒(xu)，進而影響乳(ru)汁分泌。

 

 

月嫂有話說：

 

母乳是嬰兒成長最自然(ran)、最安全、最完整的天然(ran)食物，但是媽(ma)媽(ma)們(men)往往因(yin)為對母乳喂養(yang)(yang)科學的認識(shi)匱(kui)乏、缺乏奶(nai)水(shui)、擔心寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃不(bu)飽或(huo)不(bu)夠營養(yang)(yang)、寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)拒絕吸吮或(huo)吸吮時感到(dao)疼(teng)痛、體力(li)不(bu)足、乳頭酸痛或(huo)破皮(pi)、乳房腫脹疼(teng)痛、上(shang)班(ban)不(bu)方(fang)便等因(yin)素導致不(bu)能(neng)堅持母乳喂養(yang)(yang)。

 

事實上，哺(bu)乳是一個自(zi)然而然的過(guo)程，同時也(ye)是人類的一種本能(neng)行為，無需壓力過(guo)大，更不(bu)能(neng)偏聽偏信(xin)(xin)民間(jian)迷(mi)信(xin)(xin)和(he)傳(chuan)統，用最(zui)自(zi)信(xin)(xin)的姿態，給寶(bao)寶(bao)制造最(zui)完(wan)美的口糧。