全國服務熱線：18637795977 
產后膳食的補養規律
作者：南陽泓德家政 發布日期：2019-07-18 13:58
產后(hou)膳食的補養規(gui)律
1、產后第(di)一周補養規律
產(chan)后第1周以(yi)清除惡露、存進傷口愈合為主。飲食上以(yi)養血活血、排惡露、利水消腫、促進子宮(gong)收(shou)縮和復(fu)原為主要目的。
2、產后第二周(zhou)補養規律
產后第2周以防(fang)止腰酸背(bei)痛(tong)為主，增強腰力及收縮(suo)功(gong)能能，預防(fang)腰部(bu)筋骨酸痛(tong)。此時的(de)食材應以麻(ma)油(you)豬(zhu)腰、花生燉豬(zhu)腳、魚(yu)湯等為主，以起到活(huo)化血(xue)液循環、預防(fang)腰酸背(bei)痛(tong)的(de)作用。每(mei)天補(bu)充2000～2500ml的(de)水(shui)份。
3、產后第(di)三周的補養規律(lv)
產(chan)后第3、4周(zhou)惡露將凈，可以通(tong)過飲食來滋(zi)補身體(ti)(ti)，做(zuo)菜時(shi)適當(dang)加米(mi)酒，以促進血液循環，幫助產(chan)婦(fu)恢復體(ti)(ti)力。
- 下一篇：沖奶粉用什么水好？
- 上一篇：為什么要給寶寶做撫觸操？
掃描官方二維碼