孕(yun)(yun)婦應(ying)(ying)注(zhu)(zhu)意(yi)衛生，天(tian)天(tian)洗(xi)浴(yu)，孕(yun)(yun)早期要(yao)(yao)(yao)特(te)別(bie)注(zhu)(zhu)意(yi)不(bu)(bu)(bu)(bu)能使(shi)用(yong)超過40攝氏度的(de)水溫淋(lin)浴(yu)，也應(ying)(ying)避免(mian)高(gao)溫環境、發(fa)燒任何原因的(de)身體高(gao)熱都有導致(zhi)胎兒(er)發(fa)育異常的(de)危(wei)險。穿純棉內褲，不(bu)(bu)(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)用(yong)護墊，不(bu)(bu)(bu)(bu)透氣、滋生細菌。不(bu)(bu)(bu)(bu)使(shi)用(yong)花露水，不(bu)(bu)(bu)(bu)用(yong)口紅、粉底、眼影的(de)化妝品，不(bu)(bu)(bu)(bu)能燙染(ran)頭發(fa)，減少化學物質(zhi)對(dui)人體危(wei)害(hai)。不(bu)(bu)(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)使(shi)用(yong)電(dian)吹(chui)風、電(dian)熱毯。不(bu)(bu)(bu)(bu)接(jie)(jie)觸洗(xi)衣(yi)粉等化學品，洗(xi)衣(yi)服(fu)的(de)工作可(ke)以要(yao)(yao)(yao)求(qiu)老公代勞。穿舒適的(de)鞋，不(bu)(bu)(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)穿高(gao)跟鞋容易疲勞、受傷(shang)。少看電(dian)視，書上說每(mei)天(tian)不(bu)(bu)(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)超過2.8小(xiao)時，電(dian)視機(ji)周圍缺乏陰離子，對(dui)健康不(bu)(bu)(bu)(bu)益。盡量(liang)少用(yong)手機(ji)避免(mian)近(jin)距離輻射。至(zhi)于(yu)電(dian)腦只(zhi)要(yao)(yao)(yao)控制上網時間，還是(shi)可(ke)以偶爾上。開啟(qi)的(de)微波爐是(shi)要(yao)(yao)(yao)離遠些(xie)的(de)書上說7米之(zhi)外才是(shi)安(an)全(quan)區誰知(zhi)道(dao)呢，盡量(liang)避免(mian)接(jie)(jie)近(jin)就好(hao)啦(la)。嘔吐、惡心等早孕(yun)(yun)反應(ying)(ying)一般(ban)從(cong)孕(yun)(yun)6周開始至(zhi)12周自(zi)然結束，做好(hao)心理準備。每(mei)天(tian)曬曬太陽幫(bang)助合成維生素D促進鈣的(de)吸收(shou)，有益母子健康。 別(bie)讓自(zi)己(ji)生病、著(zhu)涼(liang)放件外套在(zai)單位(wei)隨時增減。不(bu)(bu)(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)聽磁帶，會(hui)傷(shang)害(hai)胎兒(er)的(de)聽道(dao)纖毛組織。懷孕(yun)(yun)前3個(ge)月和后3個(ge)月胎兒(er)都比較嬌弱容易流產、早產不(bu)(bu)(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)ML。中期也必須注(zhu)(zhu)意(yi)溫柔。孕(yun)(yun)期睡眠(mian)要(yao)(yao)(yao)充足(zu)最好(hao)午睡12小(xiao)時。起(qi)碼要(yao)(yao)(yao)經常將雙(shuang)腳(jiao)平托起(qi)來避免(mian)靜脈曲張(zhang)。經常到戶外呼吸新(xin)鮮空(kong)氣，空(kong)調房的(de)污(wu)染(ran)還是(shi)很大(da)的(de)。避免(mian)接(jie)(jie)觸污(wu)染(ran)。孕(yun)(yun)期身體變化巨大(da)，碰到困難也要(yao)(yao)(yao)給自(zi)己(ji)強烈(lie)心里暗示，要(yao)(yao)(yao)堅強、要(yao)(yao)(yao)為了孩子著(zhu)想。

　　孕(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)期(qi)注意(yi)多休息的(de)(de)(de)(de)(de)同時(shi)也應該保持散(san)步、不(bu)(bu)(bu)(bu)彎腰下蹲的(de)(de)(de)(de)(de)家務勞動等適量運(yun)動。頭(tou)三(san)個月不(bu)(bu)(bu)(bu)要搓(cuo)揉小腹部(bu)、胸部(bu)這樣會刺激子(zi)宮(gong)收(shou)(shou)縮，有導(dao)致(zhi)(zhi)流產(chan)(chan)的(de)(de)(de)(de)(de)危險(xian)。不(bu)(bu)(bu)(bu)拎重(zhong)(zhong)物(wu)，特別(bie)是(shi)(shi)(shi)單手拎重(zhong)(zhong)物(wu)容易扭傷導(dao)致(zhi)(zhi)流產(chan)(chan)。還有不(bu)(bu)(bu)(bu)要做“仰臥起(qi)(qi)坐(zuo)”。 頭(tou)三(san)個月和最后(hou)三(san)個月胎兒比較脆弱，此時(shi)孕(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)婦不(bu)(bu)(bu)(bu)適合長途(tu)舟車勞頓。養(yang)成(cheng)左側(ce)臥的(de)(de)(de)(de)(de)睡覺習慣(guan)，這個姿勢能讓胎兒覺得很舒服避免孩(hai)子(zi)缺(que)氧左側(ce)靜(jing)臥2小時(shi)還可(ke)以起(qi)(qi)到給(gei)孩(hai)子(zi)輸(shu)液(ye)的(de)(de)(de)(de)(de)作用(yong)呢。如果一(yi)(yi)切正常可(ke)在孕(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)滿3個月時(shi)去醫院做全面體(ti)檢，大致(zhi)(zhi)費用(yong)是(shi)(shi)(shi)700元左右。孕(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)齡是(shi)(shi)(shi)從(cong)懷(huai)孕(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)前的(de)(de)(de)(de)(de)那次例假第(di)一(yi)(yi)天(tian)算起(qi)(qi)完整孕(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)程是(shi)(shi)(shi)40周(zhou)(zhou)280天(tian)。出現任(ren)何原因(yin)造成(cheng)的(de)(de)(de)(de)(de)子(zi)宮(gong)流血(xue)都(dou)要立(li)即就(jiu)醫。“孕(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)婦的(de)(de)(de)(de)(de)體(ti)重(zhong)(zhong)增加應是(shi)(shi)(shi)緩(huan)慢的(de)(de)(de)(de)(de)，一(yi)(yi)般說來妊娠早期(qi)(孕(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)1周(zhou)(zhou)至(zhi)孕(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)12周(zhou)(zhou)),體(ti)重(zhong)(zhong)增加0.75至(zhi)1.5千克(ke)為(wei)宜，妊娠中期(qi)(孕(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)13至(zhi)27周(zhou)(zhou)),平(ping)(ping)均每月增加千克(ke)為(wei)宜，妊娠晚期(qi)(28周(zhou)(zhou)至(zhi)40周(zhou)(zhou))平(ping)(ping)均每周(zhou)(zhou)不(bu)(bu)(bu)(bu)超(chao)過0.5千克(ke)。待(dai)到足月臨產(chan)(chan)時(shi)孕(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)婦體(ti)重(zhong)(zhong)總增加12千克(ke)左右為(wei)宜，多不(bu)(bu)(bu)(bu)超(chao)過15千克(ke)，少(shao)不(bu)(bu)(bu)(bu)低于9千克(ke)。” 產(chan)(chan)后(hou)頭(tou)10天(tian)可(ke)以喝一(yi)(yi)些(xie)紅糖水補(bu)血(xue)養(yang)氣，但(dan)不(bu)(bu)(bu)(bu)要超(chao)過10天(tian)，因(yin)為(wei)紅糖還有活血(xue)的(de)(de)(de)(de)(de)功效，持續飲用(yong)會不(bu)(bu)(bu)(bu)利于惡露回收(shou)(shou)。 產(chan)(chan)后(hou)不(bu)(bu)(bu)(bu)要立(li)刻用(yong)老母雞湯補(bu)養(yang)身(shen)體(ti)，因(yin)為(wei)產(chan)(chan)后(hou)母體(ti)會分泌催乳(ru)(ru)素，大量的(de)(de)(de)(de)(de)雌激素會憋走催乳(ru)(ru)素，所(suo)以產(chan)(chan)后(hou)喝雞湯應該用(yong)公雞。